10 otázek požádat svého partnera, aby vyrovnal vaše emocionální spojení

Pokud a kdy se váš partner svěří, Dr. Balestrieri doporučuje zůstat v pohodě, klidu a shromažďování. "Je to bezpečné a ověřující, když partner dokáže uznat, že udělali něco škodlivého a vážně se snaží zlepšit to, aniž by se dostali defenzivní," říká.

3. Jaká je vaše oblíbená paměť?

I když se tato otázka může zdát velmi vágní, odpověď vašeho partnera může poskytnout neuvěřitelný vhled do jejich základních hodnot, morálky a přesvědčení. Také: „Vědět, co učinila paměť Special.

4. Za co byste chtěli být oceněni?

Pokud nejsme otevřeni o našich emocionálních potřebách, může se rozhořčení začít budovat (a nakonec vybuchnout.) „Každý má věci, o kterých si přejí, aby byli více oceněni,“ říká Oatman. Tím, že si uděláme čas na to, aby se svého partnera zeptal, za co by se chtěli vážit, vyzýváte je, aby svobodně a upřímně mluvili o jejich přáních, potřebách a očekáváních. Na druhé straně můžete odpovídajícím způsobem pracovat na vyjádření vděčnosti.

5. Kdybyste mohli změnit jednu věc o tom, jak jste vyrostli, co by to bylo?

Podle Lurie tuto otázku vyvolává reflexi a zranitelnost, což je nezbytné pro váš vztah k prosperu. Kromě toho vám udělá čas dozvědět se o výzvách vašeho partnera, abyste je umožnili efektivněji zdůraznit a podporovat je efektivněji.

6. Existuje aktivita nebo zkušenost, kterou byste chtěli společně dělat? Existuje něco nového nebo jiného, ​​co byste se chtěli naučit nebo prozkoumat?

Jak trávíte více času se svým partnerem, můžete si začít myslet, že je znáte dovnitř i venku. To však nemusí nutně (ani by to nemělo být).

Chcete-li vložit nějaké koření do vaší rutiny a usnadnit se učení se více o druhém, psychoterapeutka Renee Sher-McMeans, LMFT, doporučuje vyzkoušet nové aktivity a zkušenosti společně, aby udržel váš vztah zábavný, svěží a vzrušující.

7. Když se o něco obáváte, co vám pomůže cítit se lépe?

Všichni se občas cítíme nervózní nebo ohromeni a podpora milovaného člověka (jako romantický partner) nás může pomoci tak obtížně provést. Zeptat se svého partnera o tom, jak se vypořádají se stresem, vám poskytne smysluplné informace o tom, jak je nejlépe podpořit v těchto případech, říká Lurie. Rovněž doporučuje diskutovat o tom se svým partnerem, když se cítí v pohodě, aby vám pomohli získat přístup k informacím.

8. O čem jste vždy snili o přijetí sexuálně nebo emocionálně, ale nikdy mi to neřekl?

Sexuální fantazie jsou běžné a jejich odhalení vašeho partnera vám může pomoci přiblížit se, pokud jde o fyzickou intimitu. "Může to být neuvěřitelně vzrušující a intimita, aby se odvážně podíval na svého partnera přímo v oku a sdílet jeden z vašich tajných touh," říká Oatman.

9. Proč se cítíte nejvíce milovaní?

"Páry [často] se rozpadají kvůli jednoduchému nedorozumění o tom, jak se navzájem cítit milované," říká Oatman. Vzhledem k tomu, že se různí lidé cítí milovaní různými způsoby, je důležité pracovat, abyste pochopili, proč a jak váš partner dává přednost tomu, aby přijímal lásku, a podle toho upraví vaši komunikaci.

Například, i když můžete mít pocit, že tvrdě pracujete na tom, aby se váš partner cítil milovaný tím. Nakonec to všechno přichází na komunikaci.

10. Co jste vždycky chtěli dělat, ale ještě jste to neudělali? Co tě zastavilo?

"Tato otázka nám umožňuje zvážit naše budoucí naděje a také to, co nám bránilo v hledání našich tužeb," říká Lurie. Jinými slovy, když máte hlubší pochopení svého partnera, můžete je podpořit a povzbuzovat je, aby se tlačili mimo svou zónu pohodlí a vyzkoušeli nové věci, aby mohli dosáhnout svých snů a čelit svým obavám.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.