Váš třístupňový průvodce po odvrácení „Syndromu impostoru“

Vítejte ve společnosti Well+Good's (re) Nový rok-pěttýdenní program vedený odborníkem, který je vše o tom, že vám pomůžete mít svůj nejlepší rok. Pro třetí týden jsme přinesli Meenu Harris-Lawyer. Poradce pro technickou politiku, feministka a zakladatelka já jsem podnikatel, fena. (Vedení běží v rodině-Her teta je Kamala Harris, právě zvolený americký senátor z Kalifornie.) Po celý týden bude sdílet své tipy, jak se cítit zmocněná, jednat a dostat se dopředu v práci a v životě.

Pro některé ženy, bez ohledu na to, jak jsou sebevědomí ve svém osobním životě, ve chvíli, kdy vstoupí do úřadu, ztratí důvěru v sebe. Bájí se během velkého setkání mluvit? Vyděšený hrozící termín?

To je to, co se nazývá „Impostorův syndrom“, kde vysoký úspěch není schopen internalizovat své úspěchy-a místo toho je překonán strachem z vystavení jako podvod.

Bohužel není neobvyklé, že se žena cítí takto, a to jak v kanceláři, tak mimo něj. A zatímco tento typ strachu je na pracovišti rozšířen, nemusí to být-přísahám.

Hodně jsem přemýšlel o tom, kde leží kořen problému, a je to jednoduché: nedostatek znalostí vede k menší důvěře. Ano, neexistuje způsob, jak to vědět všechno.

AleExistuje jednoduché třístupňové řešení, které vlastní vaši inteligenci a převzetí v kanceláři.

Připraven vyloučit podvodník syndrom? Zde je co dělat:

Krok 1: „Vědět“, co nevíš.
Krok 2: Uvědomte si, že nejste podvod jen proto, že nevíte všechno.
Krok 3: Buďte připraveni, jak jen můžete v oblastech, kde jste dělat mít odborné znalosti a rozvíjet další znalosti.

Primárním cílem, který jsem podnikatel, je fena nevytvářena vždy pravým, nikdy nedosaženým perfekcionistickým ideálem mezi ženami; Místo toho je to podporovat důvěru, inteligenci a kreativitu mezi ženami, které dělají věci. Jde o vlastnictví toho, co děláte, že jste se na to pyšní a prohlásili to za unapologeticky.

Najděte si zabijáka důvěry a čelíte jej.

Netvrdí se? Doporučuji vám, abyste přemýšleli o tom, zda se netvrdíte, protože vám chybí důvěra, abyste si dal stav, který jste si pravděpodobně vydělali pro sebe-nebo protože ještě nevěříte, že na to máte nárok. Pokud jste druhý, nejste sami.

Ale je čas se ujmout vedení, dámy!

Pokud jste navrhli nápad na schůzce, jen abyste jej předali někomu jinému, ukážte svému šéfovi, že ho (a chcete) zvládnout navržením promyšleného obchodního plánu. Pokud máte na boku obchod Etsy, řekněte lidem. Pokud vychováváte děti při provozu společnosti na plný úvazek z vašeho domova, zvažte, že si můžete říkat rovnou „šéf“ než „pobyt doma Momboss.„Pokud jste podnikatelka, mohlo by to také znamenat zápis do obchodního kurzu. A pokud se myšlenka na veřejné mluvení-kdykoli, kdekoli se dopadne do panického režimu, přijmete strach a přihlaste se na seminář nebo vylepšují třídu.

Jinými slovy, najděte si zabijáka důvěry a konfrontujte jej čelem a nedovolte, aby vás zabránilo v naplnění vašeho potenciálu a být vaším nejlepším já. Budoucnost je ženská doba, která provede nějaké pohyby.

Série (opětovného) Nového roku není program „Nový rok, New You“. (Myslíme si, že jste docela skvělí tak, jak je!) Místo toho jsme poklepali na největší a nejlepší ovlivňovače napříč wellness prostorem, abychom pomohli zahájit nový rok nejlepším možným způsobem. Mezi tréninkem na srdce, recepty pro kosmetiku pro kutily a poradenstvím o důvěře zabijáků se připravte na svůj nejšťastnější a nejzdravější rok zatím.