Můžete zlepšit zdraví mozku, jak stárnete, slibné výzkum nám říká, jak

Dr. Bahr dodává, že existuje mnoho povzbudivých podrobností o této (i když malé) studii, a že zájemci o optimalizaci jejich fungování mozku, protože stárnou zapojením do nových činností, by zvážili hledání pokynů od pracovníka terapeuta. Jsou to odborníci, kteří pomáhají lidem účastnit se, znovu získat nebo strategizovat ubytování, které by mohli potřebovat k začlenění do svého životního stylu po zranění nebo se vyrovnat s existujícím postižením.

Co vědět, než se potápí „hlava“

Někteří lidé možná budou muset postupovat opatrně, pokud jde o provádění rehabilitačních činností nebo kognitivně poutavých činností. Konkrétně je důležité mít od poskytovatele péče povolení, pokud vy nebo váš milovaný přemýšlí o zapojení do něčeho podobného a dochází k zranění, traumatickému poranění mozku, kognitivním stavem nebo jiných rozebíracích okolností, které by se v důsledku zvýšené námahy mohly zhoršit mysli nebo těla.

Může být také emocionálně náročné vydat se na cestu učení nových věcí a frustrace se může dostat do cesty k dlouhodobému zavádění praxe. Získání dobrého nočního spánku po intenzivním zážitku z učení může mozku pomoci dopustit lekci nebo zážitek do paměti lépe než bez kvalitního spánku. „Je důležité upřednostňovat shuteye po intenzivních učení. Bahr.

Někdy se může cítit hloupé dostat se do nového koníčka, nebo několik, ale tento výzkum naznačuje, že existuje zásluha na zachování zvědavosti a touhy učit se nové věci. Toto je vaše znamení, abyste zvážili, že se chystáte na další výlet do obchodu s uměleckými zásobami nebo konečně vyzkoušet aerobiku vody. Zdravý mozek miluje zábavu, konec konců.

Co pro vás znamená „zdravé tělo“? No+Good's Next Digital Magazine-The Bodies, představený společností Nike-is spuštění brzy! Jsme náročné předpoklady o tom, jak „zdravý“ vypadá, a pokud se zaregistrujete k našim e -mailům, můžete si být první, kdo si ji přečte.