Ano, váš dech se může během chladnějších měsíců zhoršit, proč a jak se vypořádat

Ačkoli všichni tito zubní lékaři zmínili, že strava ovlivňuje dech, nejvíce zdůraznila význam hydratace a hygieny dentálních oproti specifickým dietním změnám. „Lidé si obvykle myslí, že špatný dech je vždy výsledkem věcí, které jedli. Většinou je to však způsobeno něčím jiným, jako je dehydrataci nebo onemocnění dásní, “říká Dr. Hedrick.

Kromě pitné vody, která se někdy jeví jako odpověď na všechno, existují některé techniky dentální hygieny, které mohou také pomoci. Dr. Huang doporučuje, abyste dvakrát denně podváděli a čistili zuby a dásně. Všichni odborníci doporučili kartáčování a flossing, aby se snížilo množství bakterií v ústech, protože je to opravdu efektivní. Také říká, že lidé, kteří se obávají špatného dechu, by také měli zvážit použití škrabky jazyka dvakrát denně. Škrabky jazyka jsou méně často doporučovány, ale jsou velmi užitečné, pokud jde o boj proti špatnému dechu. Dr. Kahng sekundy tento sentiment a dodává: „Bílé věci, které lidé vidí na jazyku. Škrábání jazyka provedeno jemně a správně nepoškodí ochutnávky, ale přebytečný tlak může.„Tyto manuální techniky pracují na zbavení úst, zubů, jazyka a dásní bakterií způsobujících zápach.

Ústní voda může být dalším řešením (zamýšlená slovní hříčka), pokud má správné ingredience. Podle DR může pomoci buď pomoci nebo ublížit. Huang. Doporučuje, abyste si vybrali ústní vodu bez alkoholu. Je to proto, že alkohol je velmi silný astringentní, který prucuje ústa bakterií a Saliva, Dr. Huang říká. Bakterie je to, čeho se chcete zbavit; sliny však nejsou. Sliva je cenná látka předběžného zápachu, která tvrdě pracujete na ochraně po celý rok. Antibakteriální ústní voda bez alkoholu může mít požadovaný účinek zabíjení bakterií, který hledáte, bez alkoholu, který vám dále vyschne ústa.

Na konci dne jsou pachy dechu jednoduše náznakem toho, že se něco děje v ústech-nejedná se o morální selhání. Ve skutečnosti, pokud si všimnete neobvykle zapáleného dechu, navzdory sledování doporučených praktik zubní hygieny-něco jiného by mohlo být na nohou. „Pokud si pravidelně čistíte zuby, flossing a oplachování úst a stále máte špatný dech, to je znamení, že můžete hledat pomoc od zubaře,“ říká Dr. Kahng. „Bakterie způsobující špatný dech mohou být v krku nebo mandlích. Pokud máte nějakou bolest nebo něhu gumy, je to také znamení, jak hledat pomoc."

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se dobře+, Naše online komunita zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.