Ano, měli byste jarní čištění mrazničky, příliš, jak to udělat jako dietolog

Krok 2: Investujte do organizace

Skutečná řeč: Kolikrát jste vyhodili neidentifikovatelný zmrazený baggie ... něco proto, že to bylo příliš spálené z mrazničky, abyste si vzpomněli, co to bylo, natož vás lákat, abyste ho snědli?

Pokud je odpověď doslova někdy, Langer navrhuje investovat do hustých skleněných nádob s pevnými víky, takže vaše zbytky nesplňují stejný ledový zánik. Navíc, skleněné nádoby se snadno čistí, takže když konečně uděláte vyleštění z chili krůt podpisu, nebude to totální potíže.

Krok 3: Skladujte

Jakmile jste hodili staré věci a zorganizovali zbytek, jste připraveni zásobit výživnou mrazničku a ingredience. V Langerově mrazničce vždy najdete zeleninu a pytel odloupnutí, syrové krevety. Pravidelně také vyrábí quiches, máslové kuře a hrnce, které zamrzne, pak slouží, kdykoli konkrétní údery.

Když se opravdu chcete pohybovat rychle v kuchyni (bez obětování chuti nebo vašeho cíle, aby nejedli odběr), rozhodněte se pro zrnité vegetariánské chilli nebo kuřecí misku Ranchero, která na stole dává chuťovou večeři, než můžete rychleji, než můžete Klepněte na všechny své příběhy Instagramu.

A v případě, že se obáváte, že zmrazené možnosti nebudou sbalit stejný výživový úder jako čerstvé, Langer tyto pochybnosti dal do postele. „[Zmrazená jídla] Výživa je stejně dobrá jako čerstvé jídlo a jsou připraveny velmi rychle,“ dodává. Takže si oblékněte své kalhoty Marie Kondo a dostaňte se k čištění, err, k jídlu.

Nakupujte zrna

Ve spolupráci s Grainful®

Fotografie: Gilní®