Ano, každé tělo je „tělo jógy“

Učitel jógy Dana FalsetTi-A Vedoucí hlas v hnutí pozitivity těla, jehož příspěvky @nolatrees jsou nutné číst mezi zdravým instagramem, kdy byla (vyděšená) nováčka „mít zadek mi předáno“ v její první třídě jógy “. Zde nás vezme zpět do toho dne a popisuje, jak praxe pomalu změnila její plný vztah s jejím tělem.

Většinu svého života jsem bojoval s obrazem těla a vlastní hodnotou. Kolem 10 let jsem zasáhl pubertu a rychle jsem začal přibývat na váze a v žádném okamžiku jsem byl zvyklý být největším dítětem v místnosti. Jak jsem stárl, ten pocit izolace se vyvinul v poruchu stravování a další mechanismy copingu jak uklidnit, tak i sebezničení současně.

Nemohl jsem přijít na to, proč jsem byl tak mizerný, a myslel jsem si, že kdybych mohl jen změnit své tělo-jen menší, vypadat spíš jako všichni ostatní-byl bych šťastnější; Kdybych se nemusel cítit, jako bych měl na svém těle všechny své nejistoty, byl bych šťastnější.

Byl jsem hrdý na své hubnutí, protože to byla tvrdá práce, ale nebyl jsem šťastnější.

Po letech hubnutí a zisku jo-yo-ing jsem zasáhl bod zlomu. Věřte mi, zkusil jsem všechno od tlustého tábora po pozorovatele hmotnosti, aby havaroval stravu a osobní trenéry. Nebylo to tak, že bych nemohl zhubnout, bylo to tak, že jsem to nemohl udržet. Nikdo, včetně mě, včetně mě uznal psychologické důvody, co lze vidět na mém těle.

Příští rok jsem strávil cvičením a stravováním správně a postupem času jsem ztratil 100 liber. Jediný problém? Stanovil jsem taková vysoká očekávání pro sebe, pro své nové tělo, a když jsem se tam dostal, uvědomil jsem si, že se nic nezměnilo. Vypadal jsem jinak, ale byl jsem stále já-pokud vůbec něco, cítil jsem se horší, protože jsem očekával, že vnější změna uzdraví roky vnitřního poškození.

V tomto bodě mého života jsem se právě cítil ztracen. Byl jsem hrdý na své hubnutí, protože to byla tvrdá práce, ale nebyl jsem šťastnější. Ocitl jsem se hned tam, kde jsem se začal snažit přijít na to, jak být spokojený se sebou a moje tělo a můj život.

Šel jsem domů na léto mezi semestry a nakonec jsem se připojil k jógovému studiu u mého domu. Šel jsem do své první třídy a očekával, že to bude docela snadné, a absolutně jsem si nechal předat prdel. Nemohl jsem ani držet „snadné“ pozice bez třásnutí a chtěl jsem jen plakat. Bylo to těžké a já jsem byl v bodě mého života, kde se všechno cítilo tvrdě. Ale poprvé v mém životě jsem čelil výzvě čelní.

Začal jsem dokázat, že se mýlím na své podložce, dělám věci, o kterých jsem si myslel, že pro mě jsou nemožné kvůli mému tělu-a to mě opravdu přimělo zpochybnit všechno ostatní.

Stále jsem se vracel do třídy a v průběhu několika měsíců jsem si začal všímat věci. Nejen, že se tyto hrozné pózy začaly snadněji, ale začal jsem se cítit silnější v mnoha ohledech. A zatímco to začalo v mém těle, budováním fyzické síly jsem si uvědomil, jak silný jsem byl vždy jako člověk. Začal jsem dokázat, že se mýlím na své podložce, dělám věci, o kterých jsem si myslel, že pro mě jsou nemožné kvůli mému tělu-a to mě opravdu přimělo zpochybnit všechno ostatní.

Přemýšlel jsem, kolik jsem se držel zpět ze strachu, kvůli negativnímu sebepovídání a příběhu v mé hlavě. Můj příběh býval tím, že jsem byl tlustý a mizerný, a tak jsem měl být proto, že jsem si myslel, že obě věci šly ruku v ruce. Teď si uvědomuji, že ne.

Dokážu trénovat jógu, jíst vědomě a snažit se stát se nejlepší verzí sebe-a přitom milovat, kdo jsem v tomto přesném okamžiku. Nemusím se držet zpátky a nemusím nechat mě vnímat jinou osobu. Nyní trávím většinu svých dnů učením jógy studentům se všemi typy těl a sdílením cesty domů.

Udělejte to bod, abyste se laskavě usmáli, až příště chytíte zrcadlo.

Je to konstantní cesta. Nejsem tam, protože „tam“ neexistuje; ne v mé praxi a ne v mém životě. Stále mám špatné dny, kdy se dívám do zrcadla a nelíbí se mi to, co vidím, ale ty dny se neustále zmenšují.

Jak můžeme udržet hybnost? Pojďme se navzájem podporovat. Je zásadní, abychom o těchto výzvách měli otevřený dialog, protože často je pocit izolovaně nejtěžší. A udělejte to bod, abyste se laskavě usmáli na sebe, až příště chytíte zrcadlo. Všichni můžeme použít trochu více sebe-lásky, trochu najednou.

Hnutí pozitivity těla jógy se děje-a je to vážně inspirativní. Také: můžeme se všichni shodnout, že neexistuje nic jako „tělo Pilates“?