#Whyiyoga Jak jóga pomáhá tomuto romanopisci získat perspektivu

Ať už jste právě hádající se nováček nebo ostřílený jogín, vaše důvody k otočení na jógu jsou osobní. Fyzická síla? Rovnováha ve vašem každodenním? Vážné vibrace? Neexistuje žádná špatná odpověď a jóga jógy jóže. V předvečer příjezdu národního Megabranda do New Yorku (na konci jara pozor na svůj debut Upper West Side na konci jara!), spojujeme se, abychom zdůraznili inspirativní příběhy za svými hvězdnými instruktory. Protože každý #Whyiyoga moment = cíle.

V dnešním uberném světě je snadné se ztratit v bouři uvnitř vaší vlastní hlavy. Znáte dohodu: přežvýkáním nad malými (nebo velkými) problémy, posedlé nad vaším seznamem úkolů nebo zdůrazňování kreativní blokování.

Instruktor jógy Corepower jóga Carola Lovering zná ten pocit a je tu, aby řekl, že jóga může poskytnout způsob, jak uklidnit tento velmi hlasitý vnitřní konvoj.

„Pamatuji si pocit, že jsem na mé podložce,“ říká o své první třídě Corepower. „Cítil jsem se, jako by v tom prostoru, ať už jsou rozměry bez ohledu na to, že jsem tam mohl udělat tolik. A cítil jsem, že překládat do jiných aspektů mého života-mohl bych začít z pravého místa, kde jsem byl."

Introspektivní jogín poprvé uvedl svou praxi při návštěvě Colorado College v roce 2007. Poté, co to vyzkoušel a zamiloval se, byl certifikován jako instruktor jógy, zatímco byl stále vysokoškolský junior. Několik pohybů na běžecké země a 180 stupňů kariérní kariéry později převrátí a bude letos na jaře prvním učitelem v New York City v Corepower Yoga.

„Nalezení tohoto fyzického vydání se nejen necítíte lépe ve svém těle, ale také se cítíte lépe ve své mysli."

Uzemňovací praxe se hodila pro rodáka z New Yorku, který se vykopal v PR, aby se zaměřil na výuku jógy a práce na svém debutovém románu, který vydá Simon & Schuster v roce 2018. „Jsem určitě kreativnější člověk než analytický,“ vysvětluje Lovering. „Jóga je místo, kde se kromě toho, že se pustíme, mohu být kreativní a přijít s mnoha nápady."

A ona říká, že zisky mohou být pro každého, aspirující romanopisec nebo ne. „Myslím, že každý drží s nebo bez toho, aby to věděl-hodně napětí v jejich tělech, které se může projevit negativním způsobem. Mnoho lidí pracuje celý den na stolech a zjištění, že fyzické vydání se nejen necítíte lépe ve svém těle, ale také se cítíte lépe ve vaší mysli."

Jak jóga způsobuje kreativitu

Jóga byla zásadní při práci na svém debutovém románu-intenzivní pohled na vztahy, tajemství a odpuštění částečně inspirované vlastními zkušenostmi. „Pokud mám problém s postavou nebo linií pozemku, která v mé mysli zabírá prostor, nebo se bojuji s rozhodnutím nebo musím vyloučit nápad, půjdu do třídy jógy a obvykle z toho vyjde řešení, “říká.

Oblíbená pozice

Lovering může proudit z jedné komplikované polohy do druhé s (zjevnou) snadnou pózou kola (Urdhva dhanurasana) je osobní favorit.

„Kolo je intenzivní, otevírající srdce, který posiluje a protahuje obratle a zvyšuje flexibilitu páteře,“ říká. „Cítím se úžasně po dni shrnutím přes můj počítač psaní-to otevře ramena a boky v úseku."

1. Outdoor Voices Springs Legging, 95 $; 2. Svíčka Tocca YMA Candela, 38 $; 3. Esenciální olej Aura Cacia Lavender, 9 $; Všichni kokosový citronový mléko, 7 $; 5. Přenosný reproduktor JBL Flip 4, 100 $; 6. Yogasana Ether Yoga Mat, 95 $; Ochutnejte kokosovou vodu Nirvana, 33 $ (pro 12 balení)

Yogi udržuje domácí trénink s měkkou bavlněnou jógovou rohoží, nošením-každým legíny a přenosným reproduktorem pro streamování Bon Iver a Fleetwood Mac. „Mít po ruce dobrý seznam skladeb Spotify je pro mě nezbytný během tréninku,“ říká.

Další nutnost: kokos, ať už ve formě zvlhčovače nebo osvěžující vody. Koneckonců, hydratace je nezbytná pro přijetí s kreativními toky-nebo psaní komplexních knih.

Zůstaňte naladěni na první studio NYC jógy Corepower na konci jara. Chcete -li se dozvědět více, přejděte na CorePoweryoga.com

Fotografie: Tim Gibson pro dobře+dobré