Proč se váš sexuální život bude podle stárnutí neustále zlepšovat, podle Esther Perel

Světově proslulý psychoterapeut Esther Perel je nejprodávanějším autorem Páření v zajetí: Odemknutí erotické inteligence, A pokud jste neviděli její virovou TED mluvit o udržení touhy ve vztazích, jste prakticky sami-bylo to prohlíženo téměř šest milionůkrát.

Jedna klíčová zpráva, kterou Guru mezi listy chce, abyste to věděli? I když necháváte 20 nebo 30 let pozadu, nejlepší sex ve vašem životě pravděpodobně ještě přijde. (Cue si povzdechl úlevu.)

„Mnoho z nás ve dvacátých letech mohlo mít hodně sexu, ale to neznamená, že to byl dobrý sex,“ řekl 57letý Perel během přednášky minulý týden v domě ABC, s superhvězdou Yogi Elena Brower. „Je tu tato myšlenka, že sex je úžasný, když jste mladí, a pak to odtamtují jen ve svých dvaceti letech, lžete sobě a svým partnerům, že je to největší věc, kdy se opravdu ptáte, co velký problém je o."

Tak proč najdete sladké, smyslné naplnění jako starší dospělý? „Sebevědomí a sebepřijetí. To přichází s věkem. Možná budete méně akrobatičtí, ale máte toho víc, “vysvětluje Perel. „Lidé se během sexu cítí lépe, když se na to cítí více nárok. Zasloužíte si cítit se dobře a tvrdit svou touhu, ale to přichází se životem a zralostí."

Takže kdekoli jste na souhlasí se spektrem zralosti pro dospělé, sdílíme několik tipů Perelu, abychom zajistili, že váš sexuální život je naplněn vzrušením, jak stárnete.

1. Nebojte se to naplánovat. Jistě, zní to jako něco, co by starý člověk řekl, ale slyšet nás. „Každý si myslí, že sex musí být spontánní,“ říká Perel. „Neexistuje jeden typ sexuality. Pro některé lidi je tu něco o přípravě na to, tím, že dělá věci, jako je přerušení okamžiku osvětlením svíček. Nemyslete si, že „sex musí být… prázdný.'"Proč se omezit, když to uvedete do kalendáře, může pro vás skutečně fungovat? „Pokud plánujete jít do jógy, ani jeden člověk říká. Což nás přivádí k ..

2. Využijte své jógové dovednosti. „Tolik jógy je také o dechu. Mnoho lidí ve své milování zapomene dýchat, “říká. „Musíte spojit pohyb s dechem a pohybovat se! Tolik lidí se pohybuje určitými částmi těla během sexu, ale nepohybují jejich těla. Neděláte jógu bez zapojení celého těla a sex se neliší.„Chcete -li jít hlouběji, můžete dokonce klepnout na meditaci.

3. Smíchat to. To může znít zřejmé, ale stojí za to připomenout. „Se vztahy se spoléháme na skutečnost, že zítra bude vypadat tak, že to dělá dnes,“ říká Perel. „Postupem času to z toho nasává erotiku.„Vložte to zpět experimentováním. Hej, možná dokonce zjistíš, že sex ve vašich 20 letech ani nerazil na vaše osobní sladké místo. -Jamie McKillop

(Fotografie: Stocksnap.IO, Elena Brower a Esther Perel přes ABC Home)