Proč raději přehodnotíte stejné televizní pořady a filmy místo nového materiálu

Vybírání televizní show, kterou chcete sledovat, patří mezi rozhodnutí s nižším tlakem, s nimiž se setkáte po celý den, ale stále může přispět k pocitu pocitu ohromeného výběrem (viz: nespočet možností na z miliard platforem). Vidět známé příběhy a tváře může dát mozku odpočinout si z neznámého a potřeby přijímat rozhodnutí.

„Sledování něčeho uklidňujícího může odstranit stres spojený s nekonečnými volbami, které máme k dispozici, a následnou energetickou odtok“ -Sabrina Romanoff, PhD

"Sledování něčeho uklidňujícího může odstranit stres spojený s nekonečnými volbami, které máme k dispozici, a následné energetické odtoky," říká licencovaná psychologka Sabrina Romanoff, PhD. Totéž také vysvětluje, proč jsme také jako vnímaná bezpečnost známého, říká.

Status quo Bias, myšlenka, že se lidé rozhodnou držet se toho, co vědí, místo něčeho nového, když jsou konfrontováni s výběrem mezi nimi, se zde také podílí. Držet se známých možností, o kterých víme, že výsledek je obranný mechanismus, který „chrání před zklamáním a poskytuje předvídatelnost a iluzi kontroly nad vaším prostředím“, Dr. Romanoff říká.

Rewatch může způsobit, že se budete cítit, jako byste doháněli s přáteli

Naše znalost postav v těchto pořadech je také ve hře. Pro mě opakované opakování Nová holka Cítím se jako dohánět se starými přáteli. To mi umožňuje vytvářet parasociální vztahy nebo vztahy představivosti, kde si rozvíjím pocit spojení s těmito postavami, které nejen nemohou vrátit mé pocity, ale také neexistují, ale také neexistují.

Pokud parasociální vztahy rostou intenzivní až do bodu absorpce vašich myšlenek nebo posunu vašeho každodenního fungování, může to být důvod k obavám a možná expertním zásahům. Ale příležitostnější dynamické podobné celebrity rozdrcené státy, které poskytují mezilidské potřeby, jako je „naplnění sociální nebo romantické mezery ve vašem životě, získávání pocitu podpory nebo inspirace od této osoby nebo mít pro ně silné pocity obdivu,“ Terapeutka Emily Simonian, LMFT, vedoucí učení v celostátní terapii praxe Thriveworks dříve řekli dobře+dobré.

Postavy, s nimiž máme parasociální vztah, mohou být relativní, nebo být zrcadlem nebo čočkou, které prozkoumají nebo přemýšlejí o našich vlastních emocích a zkušenostech, říká Daniel Lieberman, MD, klinický profesor psychiatrie a behaviorálních věd na fakultě medicíny George Washington University & Zdravotní vědy: „Velké části našeho mozku se věnují formování sociálních vztahů a ve skutečnosti si vyvíjíme spojení s postavami a pocity zkušeností, které jsou podobné tomu, jak se cítíme o našich přátelích.“

Po dlouhém dni, dělat vše, co děláte, to nedává smysl, že byste se chtěli jen potkat s přáteli, které již znáte?

Existují nevýhody, jak znovu prohlédnout televizní pořady a filmy?

Ne úplně, ale je důležité pochopit roli, kterou nostalgie hraje při vedení někoho, kdo chce přehodnotit televizní pořady a filmy. Pro mě, Nová holka evokuje vzpomínky na rodinu a pocity blízkost k nim. Sledoval jsem to se svým malým bratrem, který nyní žije po celé zemi, takže sledování toho, že mi to sám připomíná, že s ním trávíte čas, což je okamžitě milé a smutné.

Nostalgie je často považována za pozitivní pocit spojený s oslavováním minulosti, ale výzkum ji také spojil s pocity zklamání v současnosti. Studie zveřejněná v roce 2019 v Žurnál osobnosti a sociální psychologie zjistil, že se může představovat jako smíšené emoce v každodenním životě. Ve studii skupina vysokoškolských studentů, kteří vyplnili denní dotazníky.

Ale toto chování je vždy nezdravé? Může to být, pokud se spoléháme na známé do bodu, kdy se nezabýváme novými zkušenostmi. Klíčem je dosáhnout rovnováhy mezi novým a známým; Zatímco nové zkušenosti se mohou cítit nepříjemně a děsivé, jsou nezbytné pro pokračující růst. "To, co mozek potřebuje, je směs a různí jedinci vyžadují různé směsi románu a známého," Dr. Lieberman říká. "Nebezpečí je chyceno ve vyjetých kolejích a v tom okamžiku to nepřispěje k vaší duševní pohodě, bude to z toho snižovat.“

Tato rada se však vztahuje na nové zkušenosti v rozsahu celého života, nejen na předvolby televizních a filmových zobrazení. S ohledem na to se budu i nadále cítit skvěle o sledování Nová holka na smyčce, ale také si pamatuji, že nebudu přijmout „přijetí známého“ jako mantry mého života. Při hledání nových věcí má hodnotu, ať už se jedná o novou show nebo působnější životní rozhodnutí.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.