Proč idealizujeme minulost, abychom si vzpomněli jen na dobré věci než celý příběh
Tento mentální favoritismus může být pozitivní, Dr. Guttman dodává. V mé situaci je vzpomínka na dobré části o mém odsouzeném vztahu uklidňující, protože mi říká, že můj bývalý má nějaký Vykoupení vlastností, a to mě nutí cítit se lépe o svém rozhodnutí vyzkoušet a věci vypracovat po nevěře. To je také to, co mi pomohlo nakonec jít dál, stále se cítím schopný důvěřovat svému vlastnímu úsudku. „Posiluje to naši důvěru v rozhodování o situacích a vztazích, aniž by se obávalo, že náš radar je vážně poškozen,“ říká Dr. Guttman.
Naučit se posunout kupředu z minulosti a stále si pamatovat celý příběh
Pokud idealizujete minulost, odborníci souhlasíte s tím, že byste měli být mimořádně úmyslní ohledně učení z vašich útrap. „Bohužel, pokud si nepamatujeme naše bolestivé zážitky, můžeme opakovat naše nesprávné kroky, které brání osobnímu růstu a celkové pohodě,“ říká Sandler.
Samozřejmě, pokud jednáte s traumatem, je nejlepší hledat pomoc od odborníka na duševní zdraví. Ale pokud právě procházíte drsnou náplastí, Dr. Guttman navrhuje, aby se na situaci objektivně podíval-ať už je to rozpad přátelství, negativní recenze v práci nebo chyby peněz a pokus o nalezení lekce v ní příště. „Jakmile budete mít plán, položte to do postele,“ říká. „Očistěte se z minulosti a pokračujte a zaměřte se na současnost a pozitivní aspekty života."
Ačkoli je to nejlepší si pamatovat celý příběh o vašich minulých odchodech, schopnost škádlit užitečné s sebou přednášené nevítanými životními událostmi, které vás činí odolnější, říká Sandler. „Růžové čočky nejsou konec světového romantizace minulosti nám pomáhají postupovat vpřed s optimismem.„Takže to přineste, seznamy skladeb. Jsem připraven voskovat nostalgický, zdravý způsob.
Nevyvarujete si, že narcisté se zpočátku zdají jako totální úlovky, kvůli těmto třem osobnostním rysům. Matoucí, správně? Tento devítistupňový kontrolní seznam pro to, jak zjistit, zda jste vlastně * našli, že vám může pomoci vyčistit věci.
