Proč jsou variace klíčem k inkluzivní praxi jógy

Není jediná, kdo by takto přistoupil k fyzické aktivitě. Inkluzivní fitness prostor pracuje na tom, aby se úpravy staly ústřední složkou fyzické aktivity, nikoli dodatečného hlediska.

„Nechápu a moje tělo je opravdu jiné než většina ostatních, ale v tělech každého jsou malé rozdíly, o kterých si myslím, že bychom všichni měli vzít zásoby a být na to hrdí,“ Alana Nichols, paralympijská atletka, která je paralyzována níže její střední třetině, které dříve řekli Dobře+dobře. „Je důležité upravit [tréninky] tak, aby tyto zkušenosti ctila."

Talo ve skutečnosti upřednostňuje slovo „variace“ na „úpravy“, protože si nemyslí, že by měl existovat jeden primární způsob, jak dělat věci.

"Máte na starosti svou praxi v tom smyslu, že se můžete rozhodnout udělat variantu," říká Tabilo. "Když se rozhodnete ctít svou mysl a své tělo variací, najdete svou sílu.".“

Slyšíte více příběhu a rad Talila pro přístup k józe s myslí začátečníky tím, že nyní posloucháte celou epizodu.