Proč více jogídů běží

Zdá se docela zřejmé, že běžci by zabrali jógu, aby uvolnili napětí (a jejich IT kapely) po uvedení spousty kilometrů. Ale jogíny se otáčejí k běhu?

Zatímco sport na obličeji na chodníku se nemusí zdát jako přirozený vhodný pro někoho, kdo se pohyboval na podložce, rostoucí počet učitelů jógy a praktikujících se šněroval své tenisky a běžící třídy se dokonce přidávají do harmonogramu na jógových festivalech.

Tak proč více jogínů zasáhne silnici? Marisa Sako, instruktorka jógy v Kula Yoga, Bend and Bloom a Pure Yoga East v New Yorku, začala vyučovat v roce 2006 a začala běžet v roce 2011 (a nejen joggingové provedl loni pět půlmarathonů).

„Prostě jsem něco prošel osobně a chtěl jsem se cítit opravdu silně,“ vysvětluje Sako. „Moje tělo potřebovalo něco, co nebylo tak kontrolované a sladké. Potřeboval jsem nepříjemnou hudbu a prostě jsem tam šel."

Od té doby upustila hudbu a zjistila, že běh je meditativní praxí sama o sobě. „Ve Vinyasa józe je ten bod, když najednou se vaše dech synchronizuje s pohybem a vy jste upustili do své praxe,“ říká. „V běhu je to totéž. Zpočátku se to cítí těžkopádné a trapné, ale pak najdete sladké místo, kde se váš dech synchronizuje s vaším krokem-mohu doslova spočítat mé kroky s mým vdechováním a vydechnutím.„A Sako pevně věří, že běh vylepšil její praxi.

Jessica Parks, bývalá tanečnice, souhlasí. Instruktor v Namaste New York a přesun s Grace v Brooklynu začal učit před třemi lety a začal běžet krátce poté po zranění kyčle a od té doby soutěžil v závodech 5K, 10K a 10 mil.

„Začal jsem běžet na návrh fyzioterapeuta, který řekl, že jsem příliš flexibilní,“ vysvětluje Parks. „Běh mi pomohl budovat stabilitu.„A také jí to pomohlo vztahovat se k jejím studentům jógy. „Pocházím z tanečního prostředí a být hyper-mobilem, po běhu jsem začal cítit věci, které moji studenti cítili,“ říká. „Jsem v kontaktu se svaly a jak je vše svázáno kvůli běhu-cítím se hlubší protažení."

Podobně, Ashley Smith, instruktor jógy v Sangha Yoga Shala v Brooklynu, který učí jógu dva roky a nedávno uvedl běh, říká, že její vytrvalost během jógy zlepšila její vytrvalost. „Dokonce ani v těžším toku jsem to unavený a téměř to dělá postoje příjemnější, protože cítím více kyčelních flexorů.„(Smith, stejně jako skutečný jogín.)

Dokonce i populární jógový festival Giant Wanderlust skočí na rozjetý vůz. Letos hostil první ročník Wanderlust 108 v Brooklynu, kde se 3 000 jogínů zúčastnilo „vědomého triatlonu“ s jógou, 5K běh a meditaci. „Stále jsme viděli úspěch jednodenních závodních aktivit, jako jsou tvrdé bahenní a barevné běhy,“ říká spoluzakladatel Wanderlust Festival Jeff Krasno. „Takže jsme přišli s představou o všímavém triatlonu. To nám umožnilo oslovit širší komunitu, protože 5K, malá jóga a meditace není tak skličující jako čtyři dny Asany, “říká s odkazem na své jógové festivaly.

Krasno říká, že příští rok budou více vědomí triatlonů a tradiční čtyřdenní festivaly putování budou i nadále zahrnovat běžecké programy. „Opět jde o poskytování rozmanitosti zkušeností s činnostmi na festivalech nám umožňuje oslovit více sportovců,“ říká Krasno. „Myslím, že běh na kopec na nějakém krásném místě a dělám 20 minut jógy nahoře, zní to pro mě mnohem zábavnější než 90minutová třída jógy.„Zní to jako rostoucí počet jogínů by souhlasil. -Jamie McKillop