Proč Kristin Cavallari vystřihnula kardio z rutiny tréninku

Vítejte v mé ranní rutině, kde Kristin Cavallari a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou udělat vaše a.m.je úžasnější.

Kristin Cavallari
Televizní osobnost, módní návrhářka a velvyslanec pro značku přírodní krásy Young Living

Buď mě probudí [můj syn] Jackson, nebo se probudím před všemi. Až se to stane, začnu připravovat snídani. Buď udělám palačinky nebo vejce, záleží.

Moje děti se obvykle probudí mezi 6:30 a 7:30 a pak všichni jíme. Obvykle si ani nečistím zuby až hodinu, hodinu a půl poté, co jsme se všichni dostali, protože rána je hektická. V létě budeme všichni hrát venku.

Nikdy jsem nikdy nepila kávu, ale v posledních několika měsících jsem ji hodně pil. Mít tři děti, které mě nutí, ale snažím se z toho dostat zpět a omezit se jen na několikrát týdně.

Kolem 9 přijde moje chůva a já půjdu. Jen zvedám závaží, obvykle čtyřikrát až pětkrát týdně-Pracoval jsem s trenérem tolik let, že jsem jen trochu věděl, co mám dělat. Myslím, že byste to mohli nazvat výcvikem obvodů. I Ne Udělejte jakékoli kardio. Kardio bývalo všechno, co jsem udělal, než jsem měl děti, ale jakmile jsem je nechal, můj životní styl se změnil-jsem mnohem zdravější jedlík a stěží piju alkohol, takže Zjistil jsem, že jde o budování a udržování svalu, spíše než o hubnutí.

Snažím se být v každém aspektu mého života co nejpřirozenější, Od čištění zásob po péči o pleť a krásu. Chtěl jsem to nejlepší pro své dítě, když jsem byl těhotná a pro sebe, příliš jsem změnil způsob, jakým jsem jedl, a od té doby jsem to udržoval. Cítím se to nejlepší, co jsem kdy cítil. Za pět let jsem nebyl na dietě. Mám více energie, moje kůže je nejjasnější, jakou to bylo, a spím jako dítě.

Acure je skvělá oblíbená produkt je jejich zjasňující peeling obličeje. Myslím, že je to úžasné a takový bezpečný produkt, miluji to. Denně jsem docela ne-rozruch-Jediné, co jsem opravdu oblékl ráno, je řasenka, trochu vyplňte můj obočí a na tváře si položím nějaký lesk. To je do značné míry. V noci však opravdu ráda chodím na to, že jsem vše a dělám make-up, protože to nedělám příliš často.

Přál bych si, abych řekl, že se probudím a medituji. Snažím se to někdy udělat v noci-to je pro mě realističtější, protože děti jsou v posteli. Ale přál bych si, abych to udělal víc, než jsem vlastně dělal-je to na mém seznamu věcí, abych se zlepšil.

Více prvního inspiračního inspirace: Anna Camp má trik, aby ji okamžitě dostal do dobré nálady, když se probudí. A tady je ta jedna ingredience Olivia Wilde do ní vždy vkládá.m. Smoothie.