Proč by pohlcující multisenzorické třídy mohly být další velkou věcí ve fitness

„Výzkum ukázal, že pokud se naše mysl zaměřuje na současný okamžik a věnujeme pozornost našim smyslů, máme tendenci vystupovat na vyšší úrovni,“ vysvětluje. „Máte přenášené určité video, píseň nebo energii-to je emoce, která pomáhá řídit energii k využití a soustředění na vrták po ruce.“

Jinými slovy, existuje důvod, proč vás další prvky zvuku, zraku a vůně ztěžují: smyslové detaily vás rozptylují, takže můžete prosadit nejnáročnější části tréninku. "Když cvičíme, naše mysl jde na bolest.". To je jen přirozená věc, kterou mozek dělá, “říká Anderson. „V pohlcujících třídách se videa nebo jiné prvky stahují zaměřením lidí od bolesti nebo stresu ze dne.“

Obecně řečeno, říká, čím více podnětů musíte odvrátit svou mysl z té chvíle „počkat, jak Zbývá mnoho opakování?", ten lepší. Takže zatímco narážející hudba vždy vypadala natolik, aby nás zvedla i nejtěžšími skupinovými tréninky, možná probuzení všech našich smyslů je opravdu způsob, jak jít.

Hledáte více mimořádných spotů potu? Zjistěte co opravdu se stane během třídy nahé jógy, nebo se podívejte na nejvíce bzučená studia po celé zemi.