Proč říká každá žena, kterou znám?

Přidejte alkohol a kávu, dvě svorky, které dále vyčerpávají živiny a tělesnou vodu ledvinami; Chronický vysoký stres, díky kterému se zrychluje hořčík; a léky, jako jsou léky na tlak v krvi a blokátory kyseliny žaludku, které snižují absorpci živin nebo zvyšují jejich vylučování, a máte recept na přespěnou, ale nutričně zbavenou populaci.

Máte problémy s střevem

Naše bakterie, biliony z nich, které žijí v našem střevě a regulují naše imunitní systémy, také regulují naše mozky. Dělají hodně práce. Tyto bakterie vytvářejí neurotransmitery, které procházejí střevní stěnou. Také spustí nervový systém tak, aby se neurotransmitery jako serotonin a kyselina gama-aminobutylová (nebo GABA) v mozku a zvládnutí procesu zánětu v imunitním systému, díky kterému mohou lidé cítit zamlžení zamlženi.

Jeden z mých pacientů přišel s příznaky mozkové mlhy a únavy. Testy stolice zjistily, že ve střevě měla přerůstání kvasinek. Pomohli jsme jí to vyřešit prostřednictvím diety s nízkým obsahem cukru, antimykotických léků a antimykotických bylin. Její mozková mlha se zvedla.

Nikdo by neměl být neustále unavený. Není to normální a váš lékař by vám nikdy neměl jen říct, že musíte více spát.

Původně zveřejněno 26. dubna 2017. Aktualizováno 30. června 2018.

Robin Berzin, MD, je zakladatelem a generálním ředitelem společnosti Parsley Health, inovativní praxe primární péče s kancelářemi v New Yorku, Los Angeles a San Francisco. Dr. Berzin navštěvoval lékařskou fakultu na Columbia University a je také certifikovaným instruktorem jógy a meditačním učitelem.

Zde je způsob, jak Gwyneth Paltrow změnila svou vlastní zkušenost s únavou nadledvinek na nové boční ruch v doplňcích. A Selena Gomez sdílí své metody pro zvládání úzkosti a deprese.