Proč pozitivita těla není odpovědí na osvobození kultury a těla stravy

Nejsem cizí škoda, která může být způsobena kulturou stravy. Jako dietolog proti dietu jsem pracoval s nesčetnými klienty na uzdravení jejich vztahu s jídlem a cvičením. Také jsem osobně zažil přilnavost kultury diety na své vlastní psychice a po většinu mého života jsem bojoval s narušeným stravováním a cvičením.

Jak dietní kultura zachovává fatfobii

Když jste vyrostli vystaveni kultuře diety, je snadné vidět, jak byla zpráva „tenká = lepší“ vrtana do tolika z nás. Ale dietní kultura není benigní. Vede to k fatfobii a stigmatu na váze: systémové přesvědčení, že tlustí lidé jsou nějak „méně než“ a měli by činit veškeré úsilí, aby zhustili na váze.

Důležitá poznámka před pokračováním. V posledních letech došlo k hnutí, které se získá regenerovat slovo „tuk“ jako neutrální deskriptor velikosti těla, a to je terminologie, kterou budu používat v tomto článku.

Někdy jsou fatfobie a stigma hmotnosti zjevné, jako by se někdo rozzlobil na tlustou osobu, aby zaujal prostor na veřejné dopravě. Ale často se Fatphobia masíruje jako zájem o tlustého člověka („Pokud byste právě ztratili nějakou váhu, byli byste mnohem zdravější“) nebo kompliment (jako prodejce, který vám říká, že outfit, který se snažíte, vypadá „lichotivě„ lichotivě “ “).

Dietní kultura posílá poselství, že těla, která spadají mimo přijatou, tenkou „normu“, jsou nezdravá. To může vést ke špatnému sebevědomí a drastickým pokusům o změnu své váhy. Vím z první ruky, jaké to je, a svou první stravu jsem začal ve věku pouhých 13 let.

Před pokračováním je důležité sdílet, že jsem vyrostl tenký. Je nezbytné, abych to předmluvil svůj příběh tím, že to řeknu, protože i když jsem zažil dysmorfii v těle, nebyla jsem donedávna podrobena fatfobii nebo lékařským systémem.

Vyrůstal jsem tenký, nikdy jsem se nemusel starat o to, zda bych se vešel do židli, nebo jestli bych mohl najít oblečení, které by mě zapadalo. Ale také jsem vyrostl s hlubokou nenávistí mého těla a můj vztah s jídlem a cvičením byl od mladého věku plně. Tehdy jsem si to neuvědomil, ale hnací silou nenávisti těla byla fatfobie, kterou jsem byl podmíněn tím, že jsem měl média času.

Dietní kultura udržuje fatfobii, což nám říká, že pokud budeme jíst dobře a pohybujeme se více, budeme schopni ovládat naši tělesnou hmotnost. Jedná se o příliš zjednodušující pohled na správu hmotnosti a neřeší mnoho dalších faktorů, které hrají do tělesné hmotnosti člověka (jako je přístup k výživnému jídlu, chůzi a systémovým formám diskriminace, jako je rasismus, schopnost, misogynie a queerfobie).

Dietní kultura udržuje fatfobii, což nám říká, že pokud budeme jíst dobře a pohybujeme se více, budeme schopni ovládat naši tělesnou hmotnost. Jedná se o příliš zjednodušující pohled na správu hmotnosti a neřeší mnoho dalších faktorů, které hrají do tělesné hmotnosti člověka (jako je přístup k výživnému jídlu, chůzi a systémovým formám diskriminace, jako je rasismus, schopnost, misogynie a queerfobie).

Hnutí pozitivity těla

Pozitivita těla je hnutí, které se snažilo opravit škodu způsobenou dietní kulturou. Pozitivita těla uvádí, že všichni lidé si zaslouží mít pozitivní obraz těla, bez ohledu na to, jak společnost považuje své tělo ve srovnání s tenkým standardem „."

Pozitivita těla vyplynula z hnutí přijímání tuku na konci šedesátých let. Tento pohyb byl zaměřen na ukončení tuku a diskriminace na základě velikosti těla. Až kolem roku 2012 se však objevilo hnutí pozitivity těla ve své současné podobě. Toto hnutí se zaměřilo na náročné nerealistické standardy krásy a zasílání zpráv se posunulo směrem k „Všechna těla krásná.“

Moje cesta s pozitivitou těla začala v mých raných 20. letech. V té době jsem strávil hodiny výpočtem toho, co bych jedl a cvičil, abych „spálil“ cokoli, co jsem nepřihlásil. Dokonce jsem se začal připravovat na soutěž o kulturistiku, z níž jsem se nakonec vytáhl, protože jsem si nemyslel, že vypadám dostatečně „fit“. I když jsem byl nejtenčí, nenáviděl jsem všechno o svém těle.

Během této doby jsem byl aktivní na Instagramu a Twitteru. V létě 2014 jsem začal sledovat další účty pozitivní na tělo. Byl jsem nadšený. Tyto ženy byly tak sebejistý! Chtěl jsem na jakoukoli magii, kterou pro sebe našli. Pomalu jsem se začal soustředit na dietu a nadměrné cvičení a snažil jsem se najít pozitivní věci o svém těle. Začal jsem jíst intuitivně a moje hladovělé tělo získalo váhu, kterou potřeboval k uzdravení z mého narušeného stravování a cvičení. Jako tenká, cisgender, bílá žena, pozitivita těla byla pro mě příjemným prostorem.

Ale je dostatečně pozitivita těla na to, aby bojovala proti poškození způsobené kulturou stravy?

Tvrdím, že tomu tak není. Zatímco pozitivita těla je krok správným směrem, nezabývá se základním problémem, že to, co naše tělo vypadá, diktuje naši vlastní hodnotu. A bohužel, to, co začalo jako hnutí s cennou zprávou, byly kooptovány vlivy sociálních médií a inzerenti.

Ve své současné podobě je hnutí pozitivity těla známé tím, že vylučuje lidi barvy, zdravotně postižených lidí a členů komunity LGBTQ+. Stačí prohledat hashtags #bodypositivity a #bopo. Budete zaplaveni tenkými, bílými, cisgenderními ženami, které se shrnují, aby vytvořily „břišní roli“ s titulkem o tom, jak moc „milují“ a „přijímají“ své role. Byl jsem jednou z těchto žen. Nikdy jsem nepřestal myslet na to, jak by tyto druhy příspěvků ovlivnily lidi, kteří byli skutečně tlustí. Protože tyto druhy obrázků, i když dobře míněné, mohou vypadat, že větší těla nejsou v těle pozitivním prostoru vítána. I když to může předstírat, že dnešní pozitivita těla není přístupná všem, a to je problém.

Cesta k osvobození těla

Osvobození těla nebo osvobození tuků je definováno jako „svoboda od sociálních a politických systémů útlaku, které označují určitá těla za hodnější, zdravější a žádoucí než ostatní.„Je přesvědčení, že všechna těla jsou hodná a zaslouží si existovat stejně jako oni.

Osvobození těla podporuje názor, že nikdo nemůže znát zdraví nebo schopnosti jiné osoby pouhým pohledem na ně. Rovněž jde o krok dále a uvádí, že velikost těla, zdravotní stav nebo schopnost není měřítkem jejich hodnoty jako osoby.

Jak často jste slyšeli frázi: „No, mohli by mít nadváhu, ale alespoň jsou zdraví!„I když se jedná o dobře míněný sentiment, moralizuje zdraví a způsobuje, že to vypadá, jako by člověk byl hodný respektu a péče, pokud jsou zdraví. Osvobození těla objasňuje, že nikdo nedluží nikomu jinému zdraví a že lidé mají právo existovat, i když se neusilují o zdravé chování.

Kromě uznání, že jste mnohem víc než vaše tělo, je osvobození těla průsečík. Zahrnuje rozbití systémů, které utlačují lidi barvy, členy komunity LGBTQ+, ženy a zdravotně postižené lidi. Zahrnuje hlasy marginalizovaných komunit a jeho cílem je dekonstruovat a obnovit, co znamená zdraví, pohodu a osvobození. Na rozdíl od pozitivity těla je osvobození těla pro každý.

Kromě uznání, že jste mnohem víc než vaše tělo, je osvobození těla průsečík. Zahrnuje rozbití systémů, které utlačují lidi barvy, členy komunity LGBTQ+, ženy a zdravotně postižené lidi. Zahrnuje hlasy marginalizovaných komunit a jeho cílem je dekonstruovat a obnovit, co znamená zdraví, pohodu a osvobození. Na rozdíl od pozitivity těla je osvobození těla pro každý.

Nejprve jsem se dozvěděl o osvobození těla, když jsem zažil významný přírůstek na váze jako vedlejší účinek psychiatrických léků. Během šesti měsíců jsem dvakrát přerostl všechny šaty a najednou moje tělo už nebylo tenké. Můj lékař se začal soustředit na mou váhu při každém jmenování. Kdykoli jsem ji viděl, řekla mi, že musím zhubnout, abych byl „zdravý."

Byl jsem zničený. Moje dlouhá fatfobie byla stále součástí mě a já jsem se chtěl obrátit na stravovací kulturní návyky, abych ovládl svou váhu. Ale bez ohledu na to, co jsem udělal, moje váha stále stoupala.

Nakonec jsem musel přijmout, že nyní žiji ve větším těle. Najednou se pozitivita těla cítila mimo dosah. Účty, které jsem sledoval, byly všechny ženy mnohem menší než já, a teď, když jsem byl větší, jsem se cítil vynechán z těla pozitivního na tělo. Snažil jsem se najít věci, které se mi na svém těle líbily, a byl jsem frustrovaný, že jsem nebyl tak fyzicky fit, jak jsem býval.

Věděl jsem, že se něco musí změnit. Začal jsem sledovat Instagrammery pozitivní na tuky a byl jsem představen konceptu osvobození těla. Přitáhl mě myšlenka, že na tom nezáleží na tom, jak vypadá moje tělo nebo jak by to mohlo fyzicky dosáhnout: moje tělo bylo hodné, stejně jako to bylo. Myšlenka, že moje tělo by mohlo být hodné bez ohledu na to, jak velkou váhu jsem získal nebo kolik cvičení jsem pro mě bylo revoluční, a já jsem na něj popadl jako život vor.

Moje cesta s osvobozením těla byla dlouhá a složitá. Lhal bych, kdybych řekl, že jsem perfektním příkladem osvobozeneckého řízení těla. Stále bojuji s narušenými myšlenkami a vím, že jsem internalizoval fatfobii, na které musím pracovat. Zjistil jsem však, že odklon od pozitivity těla a zaměření na osvobození těla mi umožnil osvobodit se od kultury diety a převzít nad mnou sílu krásy.

Poslední myšlenky

Zatímco hnutí pozitivity těla začalo jako hnutí pro všechny, časem se to stalo bílým a vylučuje členy marginalizovaných skupin.

Lepší protijedem k škodám způsobeným kulturou stravy je osvobození těla, názor, že velikost těla, zdravotní stav nebo schopnost člověka nedefinuje jejich hodnotu jako osobu. Tím, že se soustředíme od toho, jak naše těla vypadají a fungují, můžeme začít bojovat proti zprávám o kultuře stravy, které nám říká, že musíme zhubnout nebo vypadat určitým způsobem, abychom byli hodni.

Jsi mnohem víc než tělo. A ty jsi hoden, stejně jako vy.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.