Proč by detox by měl řešit více než jen jídlo

Na frontě myšlení, Dr. Sadeghi doporučuje 12 minut emocionálního psaní den a způsob, jak očistit mysl všech těch toxických myšlenek. Tímto způsobem tělo a mysl spolupracují na detoxikaci.

Ačkoli jídlo na čištění je restriktivní, Dr. Sadeghi nevěří, že jedno jídlo je špatné a že je to pocity nebo energie, kterou držíme, zatímco jíme, což je mnohem důležitější než obsah nutričního v potravě, kterou konzumujeme. "Jak se rozhodneme vztahovat k jídlu, je důležité," říká. „V životě to není to, co se s námi stane, takto se vztahujeme k tomu, co se s námi stane, na tom záleží.“

Chcete důkaz, že můžete mít stále chutné jídlo a přitom se držet čištění jasnosti? Čtěte pro recept.

Lilek parmezán

Slouží 2

Ingredience
Chcete -li vyrobit pomalá pečená rajčata
6 rajčat zraněnými organickými vinnými révami, nařezáno na polovinu horizontálně
1 lžíce olivového oleje

Vytvořit pistou
2/3 šálku nasekané bazalky
1/3 šálku rukoly nebo listy petrželky
1 malý stroužek česneku, zhruba nasekaný
2 lžičky citronové kůry
1/2 lžičky sůl
1/2 šálku olivového oleje

Vytvořit lilek
1 střední lilek
Sůl a pepř
1/4 šálku olivového oleje

Udělat salát
1 velká hrstka rukoly
8 Cherry rajčat, nakrájená na polovinu
1/2 citronu, odšťavněný
2 lžíce olivového oleje
Sůl a pepř

1. Začněte pečením rajčat. Předehřejte troubu na 275 ° F, hodte na polovinu rajčata olivovým olejem a uspořádejte řez do malého pekáče. Pečete rajčata v troubě po dobu dvou hodin.

2. Zatímco rajčata pečete, vytvořte pistou. Kombinujte všechny ingredience Pistou v mixéru nebo kuchyňském robotu. Směs do hladkého.

3. Nakrájejte lilek na plátky 1 palce, velkoryse ochrušte solí a pepřem a pokapejte olivovým olejem. Zahřejte grilovací pánev na středně vysokou teplotu a grilujte, dokud není nabídnuto (asi pět minut na stranu).

4. Těsně před podáváním kombinujte všechny salátové ingredience do velké mísy a házejte. Rozdělte rukolou mezi dvěma deskami, vrstva jeden plátek lilku a horní část s jednou polévkovou lžičkou a dvě pečené poloviny rajčat. Opakujte dvakrát více vrstveného lilku, pípa a pečená rajčata.

Recept vydělával z knihy Čištění jasnosti Habib Sadeghi, udělejte. Copyright © 2017 Habib Sadeghi, do. Přetištěno se souhlasem Grand Central Life & Style. Všechna práva vyhrazena.

Tento příspěvek byl původně publikován 26. prosince 2017; Aktualizováno 31. července 2020.