Proč je 14 dní, než se stanete skutečným jogínem-i když začínáte od nuly
Ale co kdybychom vám řekli, že 14 je vlastně magické číslo pro přeměnu vaší jógové praxe na něco, co toužíte na reg (spíše než za zálohu, když jste příliš bolavé pro třídu spin nebo máte zbytky kreditů ClassPass)?
To je logika kurzu „jógy pro všechny“ komunity, která zve uživatele, aby nasákli všechny zen vibrace během dvou týdnů (zdarma (zdarma (!) online jógové sezení vedené superstar YouTube Adriene Misler.
„Pocení vedle někoho (dokonce i digitálně) vytváří zvláštní druh pouta."
Podle Jeffa Krasa, spoluzakladatele a generálního ředitele společnosti Commune (což je v podstatě váš All-Access Pass to Wellness odborníkům na internetu), kurz je navržen tak, aby vyřadil vaši praxi-ať už jste byli po celá léta nebo nikdy jste nebyli nastaveni noha na podložce.
„Miluji myšlenku stovek tisíc lidí z celého světa, kteří se zapojují do transformační cesty současně,“ říká Krasno. „Být součástí jakékoli komunity je důležitější než kdy jindy. Jako společnost toužíme po spojení a sounáležitosti, abychom našli místo, kde je důvěra a kde můžeme být zranitelní. Pocení vedle někoho (dokonce i digitálně) vytváří zvláštní druh pouta."
Přejděte dolů pro nízké místo na kurzu jógy, který slibuje, že bude měnič her pro vaši praxi.
Jak to funguje
Chcete -li zahájit národní měsíc jógy, počínaje 10. září Účastníci kurzu obdrží denní e -mail, který je nasměruje na video pro daný den jóga. K videu máte přístup kdykoli nebo kdekoli během dne (přestávka na jógu sesh, kdokoli?) a Misler vás provede 20minutovou relací na otevřené úrovni navržené tak, aby byly přístupné pro všechny od nových jógy až po inverzní mistry.
Na vrcholu videí získáte také přístup do sekce Community na webu Commune, kde se můžete spojit s jinými jogíny, protože nikdy nemůžete mít příliš mnoho tréninkových besties.
Co je v tom pro vás
„Za prvé, je to Adriene,“ říká Krasno (bod vzat). „Právě otevírá dveře všem tak zvláštním, zvoucím a teplým způsobem. Dělá jógu, aby se necítila děsivá nebo nepřístupná.„V zásadě, pokud hledáte skokový bod pro vaši cestu jógy, byl pro vás tento kurz vytvořen.
„Pokud dokážeme dostat více lidí do [jógy], myslím, že budeme mít zdravější společnost."
Za druhé, je to legitimní způsob, jak rozšířit svou síť přátel posedlých fitness. „Commune vybudovala platformu, která umožňuje lidem identifikovat a spojit se s lidmi, kteří žijí poblíž nich, kteří jsou také zapsáni do jógy pro celý kurz,“ říká Krasno. „Naším cílem je zmocnit vášnivé lidi k vytváření místních setkání ve svých vlastních městech kolem těchto sdílených praktik."
Zatřetí, získáte všechny výhody dobrých výhod dvou přímých týdnů aktivní rutiny. „Jóga přináší tolik síly, flexibility a zaměření. Zmírňuje stres a pomáhá lidem spát, “říká Krasno. „Pokud do této praxe dokážeme dostat více lidí, myslím, že budeme mít zdravější společnost.„Co na tom nemiluje?
Proč komunita?
Než byla založena obce, Krasno hledal způsob, jak lidem pomoci spojit jejich osobní wellness s celkovou pohodou společnosti. Viděl, jak jeho žena používala své jógové studio poblíž Ground Zero, aby pomohla lidem podpořit lidi po 11. září, a chtěl lidem dávat přístup k tomuto uzdravení po celém světě.
„Nestačí se soustředit pouze na naše vlastní osobní wellness, když je společnost nezdravá,“ říká. „Musíme přivést naše nejzdravější, nejlepší já do našich komunit a zapojit se a vzestup."
Odtud byl on a jeho spoluzakladatelé inspirováni k vytvoření platformy, kde by se lidé mohli spojit nad jejich sdílené vášně v zájmu navzájem podporovat a rozvíjet zdravější svět. Ale aby se to ujistil každý Commune byla navržena kolem demokratizované metody jógy (odtud jóga pro všechny název kurzu) byla navržena kolem demokratizované metody jógy)).
„Doufám, že lidé objevují drahokamy moudrosti, nové inspirativní nápady a skvělé praktiky, které se mohou vztahovat na svůj vlastní život,“ říká. „Doufám, že lidé přinášejí jógu do seniorských center, zasadí komunitní zahradu, představí veterináře meditaci veterináře. Doufám, že můžeme být součástí globálního hnutí wellness, které může pomoci uzdravit společnost od základů."
Ve spolupráci s Commune
Fotografie: Adriene Misler/Commune
