Co dělat, když jste ve vztahu zdravý člověk

Nakupujete se svým partnerem a díváte se na nutriční štítek některých čočkových těstovin, když si uvědomíte, že zmizel na uličku cookie.

Je to běžný scénář: Jedna osoba ve vztahu je milovníkem wellness, který dokáže chrastítko od nejnovějších fitness hacků a nutričních studií, zatímco druhý se nestará o zánětlivá jídla nebo se hodí do pravidelného potu (pokud vůbec vůbec).

Žádný biggie, správně? No, možná-nahrazující jeden vztah pro vztah, je to problém, který může vést k hlubokému rozrušení mezi párem, pokud se věci nebudou zacházet správně. „Pokud jste chronicky zdravější člověk ve vztahu, který pokračuje po dlouhou dobu, mohlo by to být znamení, že to není zdravý vztah,“ říká Jill Weber, PhD, klinický psycholog a autor Mít sex, chce intimitu.

„Nejlepší částí intimity je toto připojení zpět a zpět a mělo by existovat tři části přijetí jedné části, která je žádá, aby se změnili."

Samozřejmě nemůžete jen říct s.Ó. Kdo je o hygge (ale HIIT, ne tolik), aby upustil nezdravé jídlo a dostal se do tělocvičny. (Jako Dr. Weber to říká: „Je těžké motivovat lidi, pokud nejsou motivováni.“) Vztahy jsou o kompromisu, konec konců.

„Láska je vždy pull-push, kde se snažíte růst jako jednotlivec a jako pár, zatímco se navzájem přijímáte tak, jak jste,“ říká Dr. Weber. „Zní to protichůdně, ale pokud existuje hodně přijetí s tlak na růst, je to opravdu dobrý vzorec. Nejlepší část intimity je toto spojení zpět a zpět a mělo by existovat tři části přijetí jedné části, které je žádají, aby se změnili."

Poznamenává, že pokud se poměr změní na tři části, může být přijetí jedné části, může to být trochu ohromující a bolestivé pro osobu na přijímajícím konci, což zatěžuje vztah. A na tom není nic zdravého.

Potřebujete pomoc při navigaci ve vztahu, kde jste posedlí wellness? Pokračujte ve čtení pro DR. Weberova rada.

Nesnažte se řídit věci

I když můžete mít nutkání říct svému partnerovi zdravé návyky, které by měl přijmout, nejlepší způsob, jak toho dosáhnout, je prostřednictvím jemného povzbuzení. „Nemusíte ovládat, co dělají; mohou přijít s vlastními nápady,“ říká Dr. Weber. „Promluvte si s nimi o tom, jaké jsou jejich cíle-nemusí být stejné jako ty vaše."

Cíle a akce se samozřejmě nepřekrývají-pokud se váš partner chce dostat do formy, může být frustrující vidět, jak se nadále sedět a nic s tím nedělat. „Nepomáhá to říct:„ Proč se právě teď nechodíš na běh?„“ Říká Dr. Weber. „Můžeš říct něco jako:“ Mohu to říct, že ti to vadí, mluvil jsi o tom, že se chceš přizpůsobit, takže jste kolem toho dosáhli jakýchkoli cílů?„Stačí položit otázku bez jakýchkoli očekávání nebo obviňujícího tónu a dostanete lepší a upřímnější odpověď."

Nechte svou úsuzovou mysl vzít dech

Někdy se můžete příliš zaměřit na nedostatky svého partnera. „Je to snadné, když máte své vlastní problémy, místo toho se zaměřit na problémy svého partnera,“ řekněme Dr. Weber. (Vinen jako obvinění.) „Lidé mají tendenci na něco hyperfixovat, ale součástí bytí ve vztahu je přijetí-bez ohledu na to, s kým jste, budou existovat některé věci, které nejsou přesně to, co chcete."

Problém s posedlým chybami jiné osoby spočívá v tom, že je může vést k povstalci. „Budou si myslet, že s tebou nemohou být sami,“ říká. „Nikdo nechce ztratit svou identitu ve vztahu."

Seznamte se uprostřed jídla

Může to být příliš velký sen požádat svého partnera, aby popíjel chlorofyl nebo jedl spirulinu na reg--ale můžete dělat ústupky (které jsou stále zdravé!) Pokud jde o to, co vaříte. „Když máte různé potřeby zdraví nebo diety, plánování jídel je skvělý způsob, jak pracovat na kompromisu jako pár,“ říká Dr. Weber. „Snažte se mít přímý, zralý rozhovor a být ochoten se něco vzdát, takže se druhý člověk necítí, jako by jídlo představovalo pouze druhy potravin, které se vám líbí."

Například, pokud váš partner opravdu má rád bohatá jídla, buďte tam ochotni jít jednou za chvíli, ale zeptejte se, zda to dokážete udělat bez mléka, například, například mléčné výrobky. „Uvědomte si své přání, ale přidejte své vlastní ustanovení, aby se z něj stala oboustranně výhodná,“ říká Dr. Weber. „Je dobré začít s ověřováním toho, co se jim líbí, než se o to pokusíte ovládat."

Najděte zábavu ve fitness

Řekněme, že váš partner není v tréninku ve stylu boot táborů, nebo prostě v tělocvičněch není pohodlné. Toto je také oblast, kde můžete kompromis a přitom stále získat endorfin. „Udělejte to jako dobrodružství,“ říká Dr. Weber. „Nejde o to, aby se s vámi po celou dobu cvičili a dělali přesně to, co děláte, ale přimějte je, aby vám dali hodinu, abyste udělali něco zábavného, ​​co vás také potí."

Brainstorm aktivity, které můžete společně dělat--protože si uvědomíte. „Být pár otevírá jiné způsoby, jak být fyzicky aktivní,“ říká. Kdo ví, můžete si najít nového turistického partnera. Nebo možná objeví nově objevenou posedlost-jejich (zpocená) verze závislosti na třídě spin.

Pokud jste byli po dlouhou dobu spolu, někdy věci ztratí páru, jak přivést vzrušení zpět do dlouhodobého vztahu. A pokud se v těchto dnech necítíte frisky, zde je pět příčin nízké sexuální touhy (a jak se s tím vypořádat).