Co se opravdu stane s vaší pokožkou, když si nemyjete obličej, po tréninku?

Nastavíte alarm na 6 a.m., Zabijte hardcore ranní cvičení a pak sprintu do šatny, aby byl první v řadě pro sprchu (což by se mělo skutečně počítat jako druhý potní sesh, TBH). Ve dnech, kdy vás i ty nejlepší úsilí necháte klepnout na otevřený stánek a běžet pozdě, můžete jen zhodit ruce a zamířit přímo, abyste pracovali se všemi touto rosou po cvičení stále neporušené na vaší pleti?

Koneckonců, některé bakterie na tváři jsou dobré a mnoho lidí zjistilo, že jít měsíc bez sprchování je naprosto v pořádku. Ve jménu úspory času a stresu po tréninku jsem hledal radu několika odborníků, abych zjistil, zda je v pořádku přeskočit čištění nebo zda existují nějaké pleťové trápení, které by mohly přijít v důsledku.

Pokračujte ve čtení a zjistěte, co se stane s kůží, když se po cvičení nevyčistí.

Co potřebujete vědět o kůži po posednutí

Celé vaše tělo (včetně vaší pleti) se může po kapání potem cítit poněkud špinavé. Je to proto, že jste během své třídy spin (nebo pilates sezení nebo cokoli, co se stane vaše fitness vášeň, se nashromáždila nečistoty)).

„Jednou z funkcí kůže je působit jako sekundární kanál eliminace, aby pomohl zbavit se těla toxinů,“ říká Milo Carter, viceprezident pro lékařskou značku krásy Lumion. „Pot a Sebum pomáhají usnadnit detoxikaci, což je dobré, ale když se tyto toxiny dostanou na povrch a nejsou očištěny pryč, znovu se opětovné."

„Když se tyto toxiny dostanou na povrch a nejsou očištěny pryč, znovu se vrátí zpět do kůže."

Nejen to, ale vaše pleť byla pravděpodobně vystavena environmentálním agresorům i bakterie v tělocvičně. „Bakterie můžete představit svému tělu dotykem závaží, běžeckých pásy a skříňky,“ říká Dendy Engelman, MD, dermatolog se sídlem v New Yorku. „Umožňuje růst více bakterií. Výsledkem je, že riskujete zánět, ucpané póry a útěky."

Jinými slovy: Musíte si umýt obličej.

Vyzkoušejte tyto tipy na tvář po tréninku

Dobře, takže musíte očistit. Ale jak nízký klíč si můžete udržet svou rutinu, než se spěcháte do práce nebo večerních plánů? Bohužel, i když rozštěp studené vody (à la Nicole Kidman) funguje ráno předtím, než se potíte, neudělá to trik poté.

Dr. Engelman vysvětluje, že i když to může pomoci odstranit některé bakterie, nebude to tak efektivní jako mytí skutečným čisticím prostředkem. Navrhuje pomocí jemného vzorce, aby se zbavila jakýchkoli číhajících zbytků pórů.

„Jednoduchý čisticí prostředek odstraní všechny bakterie nebo nečistoty, které jste nahromadili během tréninku,“ dodává. „Nedoporučoval bych nic s Ahas nebo Bhas, protože nechceš odlupovat-jen jemně odstraňte pot, aniž byste svlékli pokožku jeho přírodních olejů."

Po nixování bootového tábora indukovaného gunk, Carter doporučuje okamžitě aplikovat hydratační mlhu, aby udržovala pleť orosení. Pak odejdete do ruchu skrz zbytek svého dne s kůží dokonale připravenou.

Nyní jsou pro váš outfit-here 3 bez námahy cool po tréninkovém stylu hackes, které Nina Dobrev přísahá. A tady je účes schválený módou, který je ideální pro zámky zamořené potem.