Co je to emocionální podvádění a jak to mohu zabránit v zničení mého vztahu?

Proč lidé emocionálně podvádějí?

Dr. Lyons říká, že emoční záležitosti se obvykle vztahují k síle nebo slabosti vztahu. "Nejčastějším důvodem, proč dochází k nevěře, je příležitost," říká. Dodává další běžný důvod pro emoční záležitosti. Možná existují části jejich identity, které se snadněji vyjádří někomu jinému, a to buď proto, že se cítí stydět nebo v jejich vztahu.

Známky emocionálního podvádění

Vzhledem k tomu, že odpověď na to, co je emocionální podvádění, vypadá v každém vztahu odlišně, bude schopnost to zjistit, že se to děje, bude také velmi různorodá. To znamená, že zde jsou některé znamení Dr. Lyons a Dr. Saltz doporučujeme hledat.

1. Setkání a rozhovory s jinou osobou jsou udržovány v tajnosti.
2. Osoba říká nebo dělá věci s touto druhou osobou, kterou by se svým partnerem nedělali.
3. Je tu spousta času stráveného s jinou osobou.
4. S jinou osobou existuje pohodlí a blízkost.
5. Osobní údaje jsou sdíleny s druhou osobou, ale ne s partnerem.

Jak překonat emocionální podvádění ve vašem vztahu

Protože emoční podvádění je formou zrady, Dr. Saltz tvrdí, že má sílu ukončit vztah. To znamená, že existují strategie, které můžete vyvolat na opravit svůj vztah a pracovat skrz něj. Níže se podívejte na pět tipů, jak to udělat.

1. Ukončit emoční záležitost a převzít odpovědnost

Pokud jste ten, kdo dělá emocionální podvádění, prvním postupem je ukončit emoční aféru opravdu ukončit to. "Žádná na půli cesty, žádný druh, žádná přátelé," Dr. Saltz říká. "Musí to skončit, nebo budete v tom stále a nemůžete si vybudovat důvěru svého partnera.„Druhou klíčovou věcí, kterou musíte udělat, je plně vlastnit své chyby, dodává. Je to jediný způsob, jak se to dostat.

2. Vyřešit proč se to stalo

"Abyste opravili svůj současný vztah a aby se tomu zabránilo znovu, bylo by vás, abyste pochopili, co řídilo chování na prvním místě," Dr. Saltz říká. Dostaňte se na dno toho, proč jste vy nebo váš partner měli emocionální poměr. Mohlo by to být kvůli vztahu, který selhává? Požadovaná podpora sebeúcty? Opakování vzoru rodiče, který podváděl? Provést rozhovory a prozkoumat, abyste se dostali na dno problému.

Dr. Lyons dodává, že snad partner, který podváděl, měl potíže s vyjádřením svých potřeb ve vztahu. Pokud ano, doporučuje o tom diskutovat, aby zjistila, zda existuje kapacita ve vztahu, aby se přizpůsobili těm, aby se vyhnuli opakování stejného vzoru postupujícího vpřed.

3. Obnovit důvěru

"Největší překážkou přežívajícího vztahu je zrada, takže musíte být důkladně otevřený a důvěryhodný, abyste ji postavili zpět," Dr. Saltz říká. "To znamená dělat to, co váš partner potřebuje.".„Ať už se to po práci vrací domů, odlomení veškerého kontaktu s druhou osobou nebo cokoli jiného, ​​co vám musí být schopni znovu věřit, se zavázat k tomu. A pamatujte si, že přestavba Trust po zradě vyžaduje čas. Buď trpělivý.

4. Sdělte mezi sebou své pocity

Rozdíl mezi páry, které se zotavují z nevěry (emocionální nebo fyzické) versus těmi, kteří s přístupem nemají co do činění, Dr. Říká Lyons. "U párů, které se zotavují, zraněný partner-ten, kdo objevil nevěru a vyjadřuje své potřeby ve vztahu.". Urážlivý partner-ten, kdo měl aféru-pak je schopen potvrdit a vyjadřovat porozumění bolesti, kterou způsobila, spíše než se stal defenzivním.„Místo toho, aby se obžalovali, obviňovali, bránili nebo stahovali, by oba partneři byli moudří, aby otevřeně sdělili své potřeby a pocity.

5. Pracovat s profesionálem

Pokud existuje hodně viny od partnera, který je zraněn nebo stažení od partnera, který měl emoční poměr, ne všechny je ztraceno. Spíše, Dr. Lyons doporučuje pracovat s terapeutem párů. „Terapie párům, zejména terapie, která může partnerům pomoci rozpoznat jejich emocionální reakce na porušení důvěry a porušování předpokladů ve vztahu, může pomoci usnadnit tyto faktory, které pomáhají párům pohybovat se přes podvádění,“ říká.

Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.