Vítejte v DogPound, New York's nejmodernější nové tréninkové místo

A pokud neplatíte prémii za práci s konkrétním trenérem, otočí klienty mezi členy týmu, aby lidé udržovali na nohou “a udržovali pocit komunity. „Důraz je kladen na podporu našich klientů spolu a být kolektivním týmem, “říká Hartman. Je to sladká zpráva, která podtrhuje náročný přístup, vzhledem k roztrhaným postavám, které vás obklopují.

Pro box

V novém prostoru nabízí DogPound poprvé skupinové třídy. Poté, co si uvědomil, jak efektivní a populární box byl, říká, Myers přinesl bývalého olympijského boxera Regilio Benito Tuur, aby vytvořil třídní program.

„To, co jsem udělal, je, že jsem vzal technické a konkurenční aspekty boxu a aplikoval je na fitness,“ říká Tuur. „Chceš se trochu dozvědět o boxu, ale chcete získat dobrý trénink. Udržoval jsem v tom tuto autentičnost, zatímco jsem kopal zadek a na míru pro DogPound."

Třídy, které maximalizují ve 12 a jsou obvykle mnohem menší, se zaměřte na rozdělení správné techniky, než začnete házet údery. Když se učíte dobré formy, zvyšujete rychlost stínového boxu a poté cvičíte děrovací polštářky s trenérem nebo partnerem. (Mimochodem, budete muset sundat veškeré šperky, „pro případ, že by vás do obličeje prorazil,“ řekla mi Pena s úšklebkem.) A mezi kombinací punčů je tu typická práce na kondici v boxu, jako je skokové lano, burpees a skokové dřepy, takže do konce relace budete tlačeni na své fyzické limity.

Jak se klienti zlepšují technikou, tým přidá do plánu také více tříd pokročilých úrovní. Což se může stát docela rychle, protože se zdá, že nikdo nechce sundat své klobouky s plochou a odejít a odejít.

Podívejte se, proč top módní modely zasáhnou boxovací tréninky všude a co Karlie Kloss dělá, aby za týden zlomil pot potu.