Chůze tímto způsobem vydá méně hluku (a vaši sousední v přízemí šťastnější)

Rychlejší oprava? Získejte nějaké domácí boty. Javed má rád sandály z OOFOS, jako jsou ooahh luxe sandály (65 $) a Ora Recovery Flip (55 $) z Hoka. „Tyto lehké alternativy se cítí jako chůze po oblaku a mají velkou absorpci šoků,“ říká. Pokud jste v týmu „Žádné boty v domě“, místo toho zatáhněte nějaké ponožky. Dr. Javed doporučuje Bombas All účel kotníkové ponožky (16 $), ale dodává, že jakákoli ponožka s lepkavou trakcí pomůže snížit množství hluku, který vydáte při chůzi. „Ponožky Grips pomáhají nejen tlumit zvuky a vytvářejí absorpci šoků, ale také snižují skluz,“ Dr. Javed říká. V podstatě vám pomohou používat menší sílu, abyste zůstali vyvážení a stabilní, protože zvyšují tření mezi nohou a zemí. Don pár a budete šlapat lehčí v žádném okamžiku.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.