Trénink jako sportovec zvyšuje více než jen vaše síla-jak

Jak se tedy můžete potit více jako sportovec ve tréninku? Pokračujte v posouvání pro oblíbená atletická cvičení Cheuk a Webera, abyste si vyzkoušeli sami sebe.

Vyzkoušejte tyto vrtáky schválené sportovci v tělocvičně

Prowler: Cheuk je fanouškem prowleru, který zahrnuje tlačení saně.

Žebříkové cvičení: Klouzání žebříkem různými způsoby (ze strany na stranu, Criss-Cross) pracuje vaše rychlá záškuba a obratnost, říká Weber.

Cone Dralls: Weber doporučuje začlenit vrtačky kuželu, které vás přimějí pohybovat se více planárními pokyny nebo sprintingem.

Gymnastické prsteny: „Jsem velkým fanouškem gymnastických prstenů pro práci s horní část těla,“ říká Cheuk. „Existuje tolik tahů, které na nich můžete provést a oni opravdu pomohou s nerovnováhou, nedostatkem mobility nebo silou a koordinací, které máte."

Btw, proto byste také měli pracovat na své moci ve fitness. A to jsou výhody silového tréninku, které jste si ani neuvědomili.