Chcete-li své základní cvičení přesunout na další úroveň, zkuste vážené sit-up

Ale vážené sezení je složitější, než to vypadá. V poslední instalaci Správná cesta, Summers trenéra moritu vás povede nejběžnějšími úskalími tohoto náročného tahu. Nezapomeňte si udržet nohy na podlaze během posezení, lidi! A kvůli bohů, nedržte dech. Místo toho vydechněte na cestě nahoru, abyste tyto svaly nakazili, když je potřebujete.

A jako vždy je pomalý a kontrolovaný název hry v tomto posilovacím tahu. Spoléhání se na hybnost jen plýtvá váš čas. To znamená, že nenecháte gravitační sílu, aby vás přivedli zpět na Zemi, když sestoupíte z vašeho sezení.

Sledujte, jak vás léta vezmou správným způsobem, abyste ve výše uvedeném videu udělali vážené sezení a získali toto jádro vystřeleny.