Tento „jakýkoli“ smoothie vzorec je nejchutnější způsob, jak využít zbytky náhodných produktů

Jděte se podívat do lednice a podívejte se, s čím pracujete, a pak použijte tento jednoduchý vzorec smoothie a vytvořte svůj vlastní koktejl „cokoli“.

Vzorec „cokoli“ smoothie

Ingredience
1 až 2 šálky greeny (špenát, kale, koláče, mangold, klíčky)
1 šálek ovoce (banán, bobule, mango, mrkev, jablka, citrus)
1/2 lžičky lžičky (koření, zázvor, vanilka, kakaový prášek)
1 až 2 polévkové lžíce Inteligentní tuky (ořechové máslo, avokádo nebo semena)
1 až 2 šálky kapaliny (kokosová voda, nemléčný nápoj)

1. Vytvořte kombinaci z každé kategorie všeho, co máte po ruce.
2. Vložte vše do svého mixéru, míchejte, dokud nebude hladká a užívejte si.

Pokud máte po ruce acacia, zkuste tento recept na smoothie další:

Kofeinovaný koktejl tohoto konkurenčního boxera sbalí jeden-dva punč vlákniny a bílkovin. Pak se podívejte na těchto pět snadných způsobů vaření s proteinovými práškem, který nemá nic společného s koktejly.