Tento javorový jogurt nabitý proteiny je váš nový oblíbený 4-incienční snídaně

Snadný recept na jogurt Rachel Mansfield

Slouží 6

Ingredience
1 1/2 šálků jogurt na výběr (řecký jogurt je ideální)
4 vejce
2 lžíce mandlové mouky
1 šálek bobule výběru
Maple sirup nebo med na oslavu, volitelné

Pokyny
1. Předehřejte troubu na 350 ° F a namažte pekáč 8 x 8 palců.

2. Rozšlehejte jogurt, vejce, mandlovou mouku a vanilku, dokud není krémová.

3. Složte bobule a přidejte do pekáče.

4. Pečeme po dobu 35-38 minut nebo do úplného vaření (střed by neměl být jiggly).

5. Nechte jogurtní pečení na několik minut vychladnout a poté nakrájejte a užijte si požadované polevy.

Další věc, kterou se vám na tomto jogurtovém pečení zamiluje, je to, že je neuvěřitelně všestranná, což znamená, že můžete začlenit jakékoli ovoce nebo polevy, které máte v náladě, nebo v současné době na farmářském trhu. Například třešně a broskve by zde v létě byly vynikající, zatímco jablka a brusinky jsou ideální pro podzim. Navíc, Mansfield také ráda smíchá své polevy a přidává domácí zácnutí a/nebo ořechové máslo na protein, vlákno a zdravé tuky v misce ještě více.

Pokud si však chcete hrát s typem jogurtu, jako je veganská varianta nebo bez tuku, Mansfield navrhuje sledovat dobu pečení, aby zajistil, že dostanete tuto svůdnou, krémovou konzistenci. Možná budete muset hrát také s poměrem javorového sirupu nebo medu, pokud si vyberete prostý jogurt, protože Mansfield říká, že to může být trochu nevýrazné. Vanilkový jogurt s nízkým obsahem cukru by zde dobře fungoval, nebo můžete vždy přidat další mrholení medu, pokud není dost na oslazení vaší oblíbené odrůdy prostého.