Tento recept na mléčný koktejl s nízkým obsahem cukru sbalí dva šálky zeleniny, ale nikdy byste to nevěděli

Aby se vytvořil zdravý koktejl, začíná Kirchmaier základnou neslazeného mandlového mléka, proteinového prášku, ořechového másla nebo arašídového prášku a dvou šálku květáku, stonků brokolice, zelené cukety a sladké brambory. Výsledkem je něco pikantního než sladké. „Chuť je mírně sladká z začlenění kořenového vegetariánů a s sladkým bramborem. Je to jako zdravější mrazivý, “říká mi. Po smíchání základny můžete přidat chuť s vanilkou, skořicí nebo čokoládové lupínky.

Během několika minut budete popíjet dekadentního, ale zdravého mléčného koktejlu, který je tak dobrý, že zapomenete, že je to vůbec vyrobeno ze zeleniny. A co je lepší než splnění vašich denních pokynů prostřednictvím dezertů?

Zájem o zdravější dezerty? Nejprve zjistěte, proč dehydratované jahody Trader Joe jsou tajná zdravá dezertní zbraň, kterou vám chyběly. Pak se naučte, jak vyrobit veganské a bezlepkové čokoládové sušenky.