To je největší výhoda založeného na rostlině, podle RD

Ale už jste někdy přestali přemýšlet o tom, co je výhoda onixování masa a začlenění více vegetariánů do vašeho života vlastně je?

Spojili jsme síly s LightLife, abychom si vybrali mozek registrovaného dietologa Vanessa Rissetto a odpověď je v: Největší výhodou rostlinné stravy je, že celkový halo je celkový halo. „Celkové zdraví je největší přínos z mého výhodného,“ říká. Ale pojďme trochu hlouběji.

„Celkové zdraví je největší přínos z mého výhodného."

"Čím více rostlin jíte, tím zdravější je vaše střevo a tím lepší imunitní podpora, kterou byste měli mít (samozřejmě i další faktory, ale to je začátek)," říká Rissetto. Trochu občerstvení: Vaše střevo může mít dopad téměř na každý aspekt vašeho zdraví, který se pohybuje od vašeho metabolismu po vaše emoce po spánek-tak zahájím rostlinnou stravu, která se hodí k pevnému střevu, potenciálně pomáháte jiným životně důležitým Části vašeho zdraví. (Milujeme dobrého multitaskeru.)

Kromě toho, že vaše zdraví ve střevech nárazí správným směrem, je cesta vpřed rostlin vpřed masivním zabouchnutím pro váš příjem vlákna-o kterém všichni víme, že je klíčový. „Více rostlin se rovná více vlákna, což pomáhá stabilizovat hladinu hladiny cukru v krvi a udržovat se nasyceně,“ říká Rissetto.

Takže místo toho, abyste cítili bolesti hladu 30 minut poté, co si bezcílně natáhli náhodné svačinu ve vaší spíži, držení úmyslného rostlinného jídla znamená, že se budete cítit spokojeni (ale ne pomoc-tak plní-i- Can't-Dreathe) až do vašeho dalšího vegetariánského Yum Festu.

Když už mluvíme o hodování na bázi rostlin, ve skutečnosti nemusíte zakázat maso inspirované maso z vaší nabídky-jen se rozhodněte pro proteiny na bázi rostlinných lightlife, které vám přinášejí celé ingredience, jako je hrachový protein, česnek a kokosový olej Všechno Výhody poháněné rostlinami a stále sloužící lahodné slané chuti.

A právě když jste si mysleli, že výhody rostlinné stravy byly zkontrolovány, seznam pokračuje. Podle Rissetta může nastoupit na palubu tohoto životního stylu také snížit krevní tlak, pracovat na zlepšení vašeho cholesterolu a může pomoci při hubnutí. Navíc některé studie uvádějí, že existují důvody domnívat se, že rostlinná strava může pomoci s kognitivní funkcí a může dokonce pomoci předcházet Alzheimerům, říká Rissetto.

Na konci dne je vaším cílem vyživovat vaše tělo jídlem, které chutná dobře a Pomáhá při dosahování vašeho cíle žít šťastný a zdravý život. A podle Rissetta studie ukazují, že strava, která se soustředí na celé potraviny, vedou k dlouhověkosti.

Až příště narazíte na místní obchod s potravinami nebo si vezmete gander ve svém zdroji wellness-y Instagramu, můžete se cítit jako výhody založené na rostlině-vše-dobře, dobře, jste.

Sponzorováno společností LightLife

Nejlepší fotografie: Getty Images/PeopleMimages