To je * přesně * Jak často byste měli na jaře a v létě umývat své listy

Teplé počasí může znamenat více střešních koktejlů a venkovních tréninků, ale to taky znamená, že na vašem těle je mnohem více potu, než se kolem, když se rozpadne slunce. Takže když se v noci v noci dostanete do postele od května do října, je pravděpodobné, že přinášíte více nečistot a špíny než v chladnějších měsících.

„Strávíme 56 hodin týdně v našich listech-to je hodně času,“ říká pedagog spánku Terry Cralle, RN. „V podestýlce je přirozená akumulace mikroorganismů, protože lidé neustále procházejí kůži, sliny a vlasy.„Na jaře a v létě poskytují teplo a vlhkost perfektní prostředí pro roztoči prachu, což znamená, že se k vám pravděpodobně připojují, když spíte, když spíte. Jo, a protože je to alergická sezóna, pyl ze vzduchu se tam může dostat také s vámi, což znamená. Jak často byste tedy měli umývat listy do tepla?

Pokračujte v posouvání, abyste zjistili, jak často byste měli na jaře a v létě vyčistit povlečení.

První věci nejprve: tam je Rozdíl ve frekvenci, s jakou byste měli umýt ložní prádlo. „V zimě je naprosto přijatelné měnit vaše listy každý druhý týden,“ vysvětluje Jean Calleja z Eco Laundry Company. Během teplejších měsíců to však neřeže. „Doporučujeme týdenní rutinu na jaře a v létě, protože máme tendenci k pocení mnohem víc,“ potvrzuje.

Polštáře by měly být vyměňovány každý týden, bez ohledu na sezónu (vaše tvář má bakterie, které se do ní přenášejí přímo) a přikrývky by měly být vždy umyté každý druhý týden. Pokud jde o často přehlížené předměty, které lze také nabití některými strašidelnými plazičkami, Calleja navrhuje praní polštářů každých šest týdnů a přikrývky vloží každý měsíc.

„Ve vašich listech, polštářích a přikrývkách se číhají nejrůznější věci, o kterých si možná nebudete být vědomi, a mohou představovat hrozbu pro vaše zdraví, pokud není čistota udržována a vaše ložní prádlo správně praní,“ říká. Podle Cralle mohou všichni tito roztoči, bakterie, houby a pyl na špinavých listech způsobit nosní přetížení, ucpavost, rýmu, poškrábané krk, alergie, vyvolávání astmatu a zhoršení ekzému a akné. Yikes.

Pro správné umytí výzkum ukazuje, že horká voda je účinným způsobem, jak zabíjet roztoče a další alergeny. Calleja také navrhuje použití jemného hypoalergenního, mýdla bez fosfátu a bělení bez chloru, pokud je to nutné. Protože TBH, pokud strávíte 56 hodin týdně ve svých listech-což je v podstatě celý váš volný čas, nepočítajte hodiny, které strávíte na pláži, nebo usrkáváním růžového na střechách-můžete je také udržovat co nejpmurnější a nejčistší.

Pokud s vámi spí Fido ve vaší posteli, je tu několik dalších věcí, které byste měli vědět o mytí vašich listů. A pokud jste připraveni vyměnit své listy za něco zcela nového, zvažte jít Všechno pro přeměnu ložnice s nejvyšším bottem za méně než 100 USD.