To je * přesně * kolik opalovacího krému skutečně potřebujete, podle dermatologa

Víte, že na reg uplatněte opalovací krém, takže jeden den na pláži to po celém od hlavy až po špičku zjistíte, že jste se o několik hodin později stali humrem. Co tedy dává?

I když znovu použijete své důvěryhodné vzorec každé dvě hodiny, jak byste měli dělat, spálení se stále může stát spálením (a to je nikdy zábava). Důvod, proč by se to mohlo stát? Jednoduše se nepoužijete dost dobrých věcí. Protože zatímco s rutinou péče o pleť, vaše filozofie může být menší je více, neměla by to být vaše sluneční ochrana mantry. Je tu věda o tom, jak hodně SPF byste měli dát na kůži, aby byla co nejúčinnější-a to je pravděpodobně víc, než si uvědomíte.

To, co to ještě více komplikuje. Je to dobrá věc, protože různí lidé mají rádi různé věci od jejich SPF a nejdůležitějším faktorem při hledání jakéhokoli opalovacího krému je, že se vám bude líbit a vlastně nosit to. Úlovek? Dermatolog-doporučená částka pro různé vzorce se velmi liší.

Pro pleťové vody a pěny, Mona Gohara, MD, Danbury, dermatolog založený.

Pak jsou tu spreje, které jsou fanouškem oblíbeným pro ty, kteří jsou na go-jsou tvrdí, protože jsou obvykle neviditelné, ale existuje klíčové pravidlo pro pobyt v bezpečí bez ohledu na to. „Vždycky říkám svým pacientům, aby nastříkali [jedno místo] po dobu nejméně dvou sekund a pak si vtírali rukama,“ poznamenává Dr. Gohara. „Nechápejte to jako s parfémem, kde doufáte, že kapičky přistávají správně-vlastně se ve spreji otřete."

Ostatní lidé jsou v hůlkách, které jsou zvláště užitečné při aplikaci SPF na tvář nebo při cvičení venku. „Vždy naneste tyčinky dvakrát na ošetřenou oblasti,“ říká. Jednou over není ideální při udržování spálení.

Samozřejmě, že kromě toho, že jste jistě použili spoustu opalovacího krému, je také klíčové jej použít všude-včetně těch těžko-pamatovatelných míst, která mají tendenci se snadno spálit. „Nejčastěji zmeškanými spoty jsou vaše uši, víčka, pokožka hlavy, rty a horní část nohou,“ říká Dr. Gohara. Čím více víte, tím lépe můžete zůstat chráněni. Šťastné přihlášení!

Str.S., Zde je průvodce dermatologem z roku 2018 po opalovacích krémech. Jo, a znáte rozdíl mezi opalovacím krémem a opalovacím krémem?