Tento mimořádně specializovaný recept zlatého mléka vás okamžitě zahřeje zevnitř ven
A konečně, náznak sladkosti receptu je díky Cinnamon, která také přichází s vlastním působivým záznamem výhod. Pro začátek je to skvělý posilovač cirkulace a může pomoci trávení. A trochu jde dlouhou cestu, podle bylinkáře a holistického zdravotnického lékaře Rachelle Robinett. „Několik lžiček skořice může snížit cukru v krvi o 20 až 30 procent,“ říká.
Výhody skořice:
Pokud máte po ruce zednářskou nádobu nebo láhev, můžete začít s infuzí přes noc, abyste byli připraveni na konzumaci do rána. „Vezměte si lehkou hrst bylin, zvládněte je v ruce a cítím je. Umístěte je do nádoby zedníku, nalijte na ně horkou vodu, pečeť a nechte přes noc stát, “říká Thomas. „Ráno máte chutné a výživné tonikum."
Nejlepší recept zlatého mléka
Ingredience
1 šálek nesladlé nemléčné mléko, nejlépe kokosové mléko nebo mandlové mléko
1 šálek vody
1 (3palcová) skořicová tyč
1 (1 palcový) kus kurkuma, neloupaná, temně nakrájená nebo 1/2 lžička sušená kurkuma
1 lžička Tulsi (volitelné)
1 (1/2-palcový) kusový zázvor, neloupaný, tenký nakrájený
1 lžíce javorového sirupu
1 lžíce kokosového oleje na lisovaný olej
1/4 lžičky celé černé pepře 1/4
Ground Skořice (pro porci)
1. Rozšlehejte nemléčné mléko, skořicovou tyčinku, kurkuma, zázvor, javorový sirup, kokosový olej, pepřské a 1 šálek vody v malém hrnci; Přiveďte k nízkému varu.
2. Snižte teplo a dusíte, dokud se příchutě mísí, asi 10 minut.
3. Namáhat jemným okem sítem do hrnky a nahoře s pomlčkou skořice.
Zlaté mléko může být vyrobeno o 5 dní dopředu a uloženo ve vzduchotěsné nádobě v lednici. Teplé před podáváním. Posaďte se se svým šálkem a usrkávejte své zlaté mléko. Zaměřte se na to, abyste byli přítomni na zážitku, který máte, vychutnáte vrstvy chuti.
Zkontrolovali jste se dobře+dobrý obchod? Naši editoři procházejí stovkami produktů každý týden, takže už nemusíte a teď najdete jejich oblíbené (od péče o pleť po péči o sebe i mimo něj) v jednom pečlivě kurátorském prostoru. Na co čekáš? Získejte nakupování!
