Tento snadno tvorba uzeného lososa Frittata okamžitě upgraduje vaše víkendové cíle brunch

Je snadné zapomenout na víkendy byly do značné míry vynalezeny pro #metime. (Někdy se zdá, že těchto 48 hodin je zcela věnováno dohánění prádelny a e -mailů.) Je oficiální: Je čas se znovu zacházet.

Jeden způsob, jak toho udělat? Připravením snídaně, která se cítí jako fantazie domácí brunch. A tento uzený losos frittata je fotka, lahodně plní a.m. Situace vašich snů.

"Tento recept je snadno vyroben, takže můžete trochu spát a užít si ho vedle svých dalších oblíbených brunch," říká Julie Harrington, Rd, z RDElicious Kitchen. Harrington, Mastermind receptů, říká, že je to nejen chutné, ale také super výživné. "Žloutky obsahují cholin, který podporuje normální buněčnou aktivitu, funkci jater a přepravu živin v celém těle," říká. A protože je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, Harrington dodává, že uzený losos je také nabízen jako protizánětlivý.

Navíc, všechny ingredience jsou Zero Points® na programu New Weight Watchers Freestyle, který nyní obsahuje více než 200 potravin, které si můžete užít, aniž byste museli dělat matematiku. Vejce a uzený losos jsou ve skutečnosti jen dva z mnoha nových přírůstků, které zahrnují také možnosti plnění, jako jsou fazole a kuřecí prsa pro tunu rozmanitosti pro vaše denní nabídka. Víkendové ráno, ve kterém můžete spát a Nemusíte příliš přemýšlet o tom, že budete lépe jíst? #Luxus.

Přejděte dolů a najděte celý recept na vaši novou oblíbenou brunch sešíva.

Uzený losos a koprová list pánev frittata

Poskytuje 8 porcí (asi 4.5 oz. v jedné porci); 0 SmartPoints® na porci

Ingredience
12 vajec
5 oz. uzený losos (lox), nakrájený
3 pórky, nakrájené
½ pohár kopru, zhruba nasekaný
1 rajčata v pivových hroznech, nakrájená na polovinu
sůl a pepř na dochucení

1. Předehřejte troubu na 350 stupňů a nastříkejte hlubokou pekáč o 13x9 palce s sprejem na vaření. Dát stranou.

2. Rozšlehejte vejce ve velké misce. Dochutíme solí a pepřem.

3. Na spodní straně pekáče rozložte uzený losos, pórky, kopr a hroznová rajčata.

4. Jemně nalijte vejce na uzenou směs lososa.

5. Pečte v troubě po dobu 20 minut, dokud se vejce nevaří a horní část nezačne zhnědnout. Užívat si!

Ve spolupráci s Weight Watchers

Fotografie: Julie Harrington