Tento nádherný parfait Strawberry Shortcake je přímý * plný * vlákniny a bílkovin

Strawberry zkratka parfait

Slouží 4

Ingredience
Pro jahodovou omáčku:
2 šálky nasekané jahody
2 lžíce javorového sirupu
1/2 lžičky citronové kůry

Pro quinoa parfait:
2 šálky vařené quinoa (vařené podle pokynů pro balení)
1 šálek surových pistáchií (nebo vašeho oblíbeného ořechu/semene)
1/2 šálku zlatých rozinka
2 lžíce čistého javorového sirupu
2 lžičky čistého vanilkového extraktu
2 lžička mleté ​​skořice
1/4 lžičky Cardamom
Jogurt na bázi 2 šálků

Zálivky:
Konopná srdce
Plátky jahod

1. Pro jahodovou omáčku: Umístěte nakrájené jahody, javorový sirup a citronovou kůru do misky a smíchejte a kombinujte. Odložte sestavu parfaitů.
2. Pro quinoa parfait: V kuchyňském robotu zkombinujte quinoa, pistácie, rozinky, javorový sirup, vanilku, skořice a kardamom a pulzujte třikrát až pětkrát, dokud nejsou pistácie mírně rozdrceny a ingredience jsou lehce začleněny. Quinoa by si měla stále udržet většinu své textury.
3. Ve čtyřech sklenicích nebo miskách vrstvá celkem půl šálku jogurtu, Half Cup Quinoa a Half Cup Strawberries. Je -li to žádoucí, přeplňte semena konopí a další plátky jahod.

Připojte se dobře+Good's Cook s námi na Facebooku pro zdravější nápady na snídani.