Tato snídaně vám pomůže vyhnout se nadýmání celý den

No+dobré spojené síly s dnešním jídlem celé léto, aby vám pomohlo zintenzivnit vaši potravinovou hru. Tento týden řešíme něco, s čím se nikdo nechce vypořádat s časy, ale zejména během plážové sezóny: Bloting.

Klíč k zabránění problémům s trávením před zasažením bazénu nebo oceánu (Ack!) si je vědom toho, co jíte k snídani. Naplnění potravin bohatých na probiotiku, hledání ovoce s obsahem s vysokou vodou a získání zvláštního posílení vlákna bude opravdu nadýmat na uzdě.

Hledání možnosti, která zaškrtne všechny krabice a chutná lahodně? Podívejte se na video výše, abyste získali náš recept na snídani. (A poté se podívejte na naše další inteligentní tipy na stravování!)

Původně zveřejněno 12. července 2016. Aktualizováno 20. května 2017.

To není všechno: Máme spoustu dalších tipů, co jíst, abychom se vyhnuli nadýmání na svatbách, kuchařkách, výletech a všude jinde vás bere v létě. A protože zůstat hydratovaný je klíčový, zde je 12 zdravých receptů kokosové vody, které můžete vyzkoušet letos v létě.