Toto třícestné jádrové trénink se zaměřuje na vaše šikmé, záda a abs za 20 minut byt

To, co dělá toto domácí trénink v domácnosti tak skvělé, je to, že Copeland vám dává úpravy celou cestu, aby se usnadnila některá cvičení na vaše osobní přednost a úpravy, které můžete učinit, pokud jste pokročilejší, pokud jste pokročilejší. „Můžete jít tak pomalu nebo tak rychle, jak potřebujete,“ vysvětluje Copeland, ale nezapomeňte si stisknout své jádro rotací a zvraty, abyste se ujistili, že udržujete všech 360 stupňů svého jádra. Určitě budete cítit popálení druhé sady.

Připraven pracovat na svém jádru do extrému? Kliknutím na video výše sledujete spolu s Copelandem, když vás prochází 20minutovým tréninkem na tělesnou hmotnost.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.