Tento recept na lněné semeny s vysokým obsahem vlákniny s vysokým obsahem vlákniny způsobuje dostatek občerstvení po celý týden

Chcete-li si vytvořit vlastní sušenky-díky čemuž se budete cítit stejně cool, jako vytvoření vlastního chleba!-Vyzkoušejte Shanleyho jednoduchý recept na lněný cracker níže. Pak nechte občerstvení začít.

Flaxseed Cracker Recept

Ingredience
1 šálek celých lněných semen
1/2 šálku vody
1 TSP Bragg's 24 bylin a koření směs (nebo cokoli máte po ruce)
1/4 lžičky růžové himálajské sůl (nebo jakoukoli sůl, kterou máte po ruce)

1. Přidejte lněná semínka, vodu a koření do mísy. Míchejte, dokud není koření rovnoměrně distribuováno. Zakryjte a umístěte do lednice po dobu 12 až 18 hodin.
2. Umístěte lněnou směs na kus pergamenu. Umístěte další kus pergamenu na vrchol a vyrovnejte směs semen, dokud není tlustý přibližně 1/4 palce.
3. Pečte při 275 ° F, dokud nejsou okraje křupavé, což by mělo trvat 50 až 60 minut.
4. Poté, co se ochladí, rozbijte je na kousky a užívejte si.