Toto zařízení pro relaxaci krku a ramen 20 $ se nějak cítí lépe než výlet k chiropraktikovi

"Když máme v krku dysfunkci, je to obvykle proto, že se na určitých místech ztuhneme a příliš se pohybujeme na jiných místech, což vede k zranění," říká Mark Huntsinger, PT, DPT, fyzioterapeut v Marina del Rey v Kalifornii.

Pro ještě větší úlevu vyzkoušejte tuto osmiminutovou protahovací rutinu:

Je důležité, abychom aktivně podporovali náš krk, i když to v současné době není v bolesti, protože chronická tuhost krku je velmi běžným problémem, jak se vyvíjet, jak stárneme. "Bolest dolní části zad je nejčastějším onemocněním západní lidské populace, ale dysfunkce krku je právě tam jako druhá nejběžnější," říká Dr. Huntsinger.

Naštěstí relaxační zařízení krku a ramen zmírňuje bolest za pouhých 10 minut a obnovuje správné cervikální zakřivení, pokud se používá důsledně.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.