Myslíš, že nemůžete spustit 10k? S tímto 6týdenním tréninkovým plánem vím, že můžete

A hlavně si pamatujte, postoj je všechno. Nikdy nepopírejte své pocity a neberte si ty odpočinky, když je potřebujete, vždy. Ale pokud se můžete dostat do výstroje, abyste se posunuli kupředu, budete na lepším mentálním místě, a to se převede do vašeho běhu.

Nemůžu se dočkat, až s vámi překročím cílovou čáru. Pojďme!

Náš plán školení 10K pro začátečníky

Tréninková videa v plánu