Tyto lahodně zdravé krabí koláče dělají perfektní večeři, ale Fancouzská večeře

1. Míchejte krabí maso, cibuli, papriku, koriandr, citronovou šťávu, sójovou omáčku a sezamový olej společně ve střední misce. Zamíchejte jablko. Přidejte mayo a míchejte, dokud nebudou všechny ingredience rovnoměrně potaženy. Přidejte vejce a promíchejte, abyste se spojili. Zamíchejte 1 šálek Panko.

2. Pomocí rukou pevně zabalí směs do dvanácti palců o průměru o průměru 2 palce, 1 palce tlustý.

3. Umístěte zbývající 1 šálek Panko do mělké misky. Placiové natřete Panko a položte je na plech.

3. Zahřejte 1 polévkovou lžíci oleje ve velké nepřilnavé pánvi na mírném ohni. Práce v dávkách, přidejte dostatek placiček, aby naplnili pánev bez vytlačení a vařili, aniž byste se otočili, dokud nebyly zlatohněné, 2 až 3 minuty. Použijte tenkou kovovou špachtlu k jemně převrácení krabích koláčů a na druhou stranu a další 2 až 3 minuty. Přeneste na desku lemovanou papírovou rukou, aby se vypustila. Opakujte se zbývajícími krabími koláče a přidejte polovinu zbývajícího 1 polévkové lžíce na pánev pro každou dávku.

Hledáte snadnější a zdravější recepty? Připojte se k našemu Cooku s námi komunitu na Facebooku!