Toto jsou doplňky s posilováním střeva, které byste měli vzít na jaro očistěte mikrobiom

Někdy dokážete úplně přibít tok jógy bez předsednictva, ale potřebujete další podporu podpory, abyste dosáhli všech endorfinů čekajících na konci. Totéž platí pro váš mikrobiom. Můžete jíst všechna prebiotická a probiotická jídla, která chcete, ale nemusí to stačit k tomu, abyste svému střevu dali, co potřebuje-a tam se do hry.

„Některé [doplňky] pomáhají s rozpadem a trávením potravin, jiní pomáhají se zdravím a integritou střevní podšívky a jiné pomáhají zabránit tomu, aby byl zapálen,“ říká Amy Shapiro, RD, zakladatelka skutečné výživy. „Tito společně pomáhají uzdravit střeva a když jsou spárovány s prebiotiky a probiotiky, mohou umožnit velmi zdravý a dobře vyvážený mikrobiom."

Společně s Renew Life®-výkonná značka a shapiro s podporou střeva a shapiro jsme přesně zjistili, které z nich se vaše tělo musí stát, aby se to stalo.

Přejděte dolů pro 5 doplňků pro trávení, které vašemu střevu poskytne ošetření prameni.

1. Vysoce kvalitní probiotický doplněk

Není to opravdu celkový šok, správně? I když jíte spravedlivé množství potravin bohatých na probiotiku, přidání doplňku může zesílit vaše zdraví střeva sotva jakýmkoli úsilím. ONELTIMATIVNÍ FLORA DENSKÁ PAROVÁNÍ PÉČE OBEJENÍ 25 miliard probiotik je vytvořeno s 10 různými speciálně vybranými kmeny a 25 miliardami živých kultur, které spolupracují na podpoře vašeho zažívacího a imunitního zdraví.

A je to dobré i pro vaše díly. Toto specifické probiotika také podporuje zdravou vaginální mikroflóru, protože také obsahuje laktobacily, což pomáhá při vytváření kyseliny mléčné, aby zabránilo škodlivým bakteriím v růstu a šíření.

2. Jemné bylinné čištění

Někdy jen potřebujete čistou břidlici. Třídenní čisticí prostředky Renewlife® stiskne tlačítko resetování bylinnými složkami, jako je kluzký elm kůra a kořen rebarbory, pomáhá se zbavit odpadu a zmírnit vás ze všech zábavných věcí (ahem, nadýmání, zácpa a průjem).

Vezměte si dvě kapsle ráno na lačný žaludek a jednu tobolku s jídlem nebo bez jídla v noci. Poté, co tři dny vyprší, by vaše střevo mělo být jasné. Jen si pamatujte: „Je důležité zůstat hydratovaný při užívání všech těchto doplňků, poznamenává Shapiro.

3. Solidní multivitamin

Bez ohledu na to, kde jste, multivitamin je chytré místo pro začátek. Multivitamin Rainbowlight Women pomáhá vyživovat a povzbudit vaše tělo klíčovými ingrediencemi, jako je B-komplex, zinek, vitamín C a získejte toto, více probiotik. Navíc je ověřen projekt bez GMO a úroveň účinnosti je vytočena, aby se zajistilo, že získáte doporučenou denní hodnotu všech živin.

4. Podpora doplňků vlákna pro trávení

Ne, vlákno je nejen pro vaši babičku-je to vlastně klíčovým hráčem při vyvažování mikrobiomu. Zadejte organické čiré vlákno RenewLife®, 100 % rozpustný doplněk akátu, který se můžete zamíchat do svého dalšího smoothie nebo šťávy, bez křídového dovzdušnosti.

„Potřebujeme vlákno, abychom krmili bakterie v našem střevě a pomohli jí proliferovat,“ vysvětluje Shapiro. Chcete -li začít vidět výsledky, smíchejte jednu polévkovou lžíci do šesti nebo osmi uncí tekutiny (nebo nějakého měkkého jídla) až třikrát denně.

---

5. Dávka trávicích enzymů

I když jste odhodláni jíst střevní stravu, potraviny s vysokým obsahem bílkovin, sacharidů, mléčných výrobků nebo tuků (takže… téměř všechno) mohou narušit váš proces trávení.

Dobrá zpráva: „Trávicí enzymy pomáhají snadno trávit potraviny, které pomáhají s absorpcí,“ říká Shapiro. Enzymy RenewLife® Digestmore Ultra obsahují směs rostlinných enzymů, které pracují na snižování plynu, nadýmání a všech ostatních dobrých věcí, které vaše střevo může hodit na vás. Další zastávka: hladká plachtění.

Ve spolupráci s Renew Life®

Nejlepší fotografie: Getty Images/Westend61