Tyto protizánětlivé medové ořechové tyče jsou snídaně bohaté na proteiny pro ty na cestách

Recept na snídani medové ořechy

Ingredience
1/2 šálku veganského másla, změkčené
1/3 šálku cukru
1/4 šálku nasekané pistácie
1/4 šálku nasekaných vlašských ořechů
1/4 šálku nasekané pekanové
1/4 šálku nasekaných mandlí
1 šálek oves
1/2 šálku zpracovaný oves
1/4 šálku Tahini
1 lněné vejce
1 lžíce vanilky
1/2 šálku medu
1 lžička skořice
1 lžička pozemního zázvoru
1 lžička pečiva
1/2 šálku sušené brusinky
Růžová soli

1. Pro smetanu veganského másla a cukru použijte elektrický mixér. Poté, co je textura pěkná a nadýchaná (zhruba po třech minutách míchání), přidejte tahini, med a lněné vejce.

2. Přidejte suché ingredience do těsta. Smíchejte je všechny dohromady. Dejte misku s těstíčkem do lednice po dobu 30 minut.

3. Nalijte těsto do bochníku. Pečte to v troubě při 375 ° F po dobu 20 minut a otočte jej do poloviny. Jakmile je to hotové.

4. Vyjměte bochník z ledničky a použijte nůž k odstřihnutí bochníku na tyčinky. Užívat si!

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.