Tyto nastavitelné váhy jsou těžší, jak si posilujete

Klíčem k posílení je zvýšení vaší úrovně odporu, osobní trenér Bianca Vesco dříve řekl dobře+dobré. „Postupem času se naše svaly přizpůsobí jakémukoli stresu, do kterého je vložíme, a musíme znovu zvýšit hmotnost nebo intenzitu,“ říká Vesco. Nastavitelné sady hmotnosti vám umožňují pomalu zvyšovat váš odpor, aniž byste museli vytvářet prostor pro stále rostoucí sbírku činky.

Ať už máte gymxivnost nebo jen raději pracujete doma, investice do nastavitelných závaží vám mohou pomoci získat cvičení kvality v tělocvičně, aniž byste museli skutečně zamířit do tělocvičny.

Co hledat

Skvělá sada nastavitelných závaží by měla být kompaktní, odolná, všestranná a v rámci vašeho rozpočtu.

Při nakupování přemýšlejte o svých fitness cílech a aktuální úrovni síly. Všechny nastavitelné sady mají k dispozici konkrétní rozsah hmotnosti. Pokud si koupíte sadu, která je pro vás příliš lehká, rychle je přeroste. Ale získání sady, která je příliš těžká, může ohrozit vaši podobu a potenciálně vést k zranění.

Podívejte se na naše oblíbené nastavitelné sady hmotnosti níže, s možnostmi pro různé rozpočty a potřeby tréninku.

Celkově nejlepší nastavitelné činky:

Prosorm Nastavitelná hmotnostní činky - 269 $.00

Tato nastavitelná činka od Proformm nabízí pět různých závaží v rozmezí od 10 lb do 50 lb. Chcete -li upravit hmotnost činky, jednoduše zasuňte modrou kartu nahoře k odpovídající hmotnosti, kterou chcete použít. Váhy jsou tenké a elegantní a šetří cenný prostor v menších místnostech. Podle 1 400 pětihvězdičkových recenzí vám tato nastavitelná sada dostane nejvíce třeskem za vaši babku.

Pokud si nemyslíte, že během tréninku budete muset používat plného 50 liber, Proformm také nese verzi 25 lb, která stojí 59 $ za činku.

Rozsah hmotnosti: Až 50 lb na činka

Klady:

• Kompaktní
• Rychlá změna hmotnosti
• Snadné skladování

Nevýhody:

• Začíná na 10 lb, takže by mohlo být pro některé příliš těžké
• Žádné přírůstky hmotnosti 5 lb

KUPUJ TEĎ

Nejlepší nastavitelné činky:

Bowflex SelectTech 552 Nastavitelné činky - 429 $.00

Ano, cenovka může být skličující, ale to není jen sada činky-je to tréninkový nástroj.
Tyto činky z Bowflexu přicházejí s jednoletým členství v tréninku JRNY (hodnota 149 $) a při použití před tabletem lze sledovat pomocí softwaru pro detekci pohybu Jrny. Když pracujete, Jrny sleduje vaše opakování a Váš formulář, v případě potřeby nabízí návrhy formuláře. S tímto členstvím získáte také přístup k třídám na vyžádání vyučované trenéry z celého světa.

Tento nastavitelný systém hmotnosti je kompaktní a snadno použitelný: jednoduše otočte číselník na boku činky na požadovanou hmotnost a zvedněte jej. Tyto činky mají jeden z nejširších rozsahů hmotnosti na trhu, počínaje 5 liber a končící na 52.5 liber.

Rozsah hmotnosti: Až 52.5 lb na činka

Klady:

• Technologie sledování pohybu
• Nahrazuje 15 sad hmotností
• 1-leté členství v Jrny
• Snadné použití
• Snadné uložení

Nevýhody:

• Drahý

KUPUJ TEĎ

Nejlepší rozpočet nastavitelné činky:

Ano4all nastavitelné činky - 75 $.00

Tyto nastavitelné činky o 20 liber nejsou nesmyslné, spolehlivé a neuvěřitelně odolné. Jejich ronované rukojeti odrážejí činky, které byste našli v místní tělocvičně. Tato minimalistická sada přichází se čtyřmi 2.5 lb hmotnosti, čtyři hmotnosti 5 lb, dvě rukojeti činky a čtyři upevňovací matice. Také nesou těžší možnosti hmotnosti pro vyšší cenovou značku, pokud chcete věci nakopat zářez.

Rozsah hmotnosti: Až 20 liber na činka

Klady:

• Nižší cena
• Odolný

Nevýhody:

• Nastavení trvá chvíli
• Žádné další funkce

KUPUJ TEĎ

Nejlepší nastavitelná konvice:

Bowflex SelectTech 840 Kettlebell - 149 $.00

Není nic tak ponižujícího, jako je natahování podvodně malého kettlebell, jen aby si uvědomil, že je cesta Příliš těžké pro vaši současnou úroveň síly. Tento inovativní kettlebell z Bowflexu nahrazuje šest konvice v plné velikosti v jednom, v rozmezí od 8 do 40 liber hmotnosti. Jeho hmotnost se mění pomocí číselníku nahoře: jednoduše otočte číselník na požadovanou hmotnost a vyzvedněte konvici. Tento nákup je dodáván s dvouletou zárukou a jednoletým členstvím na trénink na vyžádání s videi o tréninku vedených trenérem. Pro rozsah hmotnosti a snadné použití se tento Bowflex Kettlebell stojí za to náklady-zejména když jeho konkurenti Clunkier, jako je nastavitelná konvice s časovou vlnou, nese pouze mírně lehčí cenovka.

Rozsah hmotnosti: 8-40 lb

Klady:

• Snadno použitelný výběr
• Moderní, ergonomický tvar
• 2letá záruka
• 1-leté členství v Jrny

Nevýhody:

• Trochu objemný

KUPUJ TEĎ

Celkově nejlepší sada pro víceúčel:

Feierdun nastavitelná sada hmotnosti - 290 $.00

Pokud právě teď stavíte domácí tělocvičnu a chcete celou řadu vybavení tělocvičny ASAP, nastavitelná sada Feierdun je neochvějná. Za 290 $ získáte pár nastavitelných činky, přizpůsobitelné konvice, možnost prodloužení plného činky, dva stojany na push-up a 90 liber hmotnosti. Tato sada hmotnosti, stejně jako ano4all nastavitelné činky, je upravena pomocí závitových bezpečnostních ořechů, takže očekávejte, že strávíte minutu nebo dvě kroucení a bezdvídavé, aby se zvýšila hmotnosti.

Rozsah hmotnosti: Celkem 90 lb

Klady:

• Několik různých stylů hmotnosti
• Měkká, protiskluzová rukojeť
• 90 liber hmotnosti

Nevýhody:

• Nastavení může chvíli trvat

KUPUJ TEĎ

Nejlepší rozpočet na víceúrovňové sady:

Nastavitelná sada činky Lusper - 100 $.00

Ne, nemusíte utrácet ruku a nohu, abyste získali slušnou nastavitelnou hmotnost. Pokud nevidíte, že potřebujete 90 liber hmotnosti, ale chtěli byste stejnou rozmanitost vybavení jako Feierdon, zvažte místo toho nastavitelnou nastavitelnou hmotnost. Také to přichází s nastavitelným konvicím, sadou činky a možností plného prodloužení činky. Získáte také hexagonální váhové desky, které se od vás nebudou odvazovat na podlahách z tvrdého dřeva a praktický průvodce tréninkem, jak zacílit na různé skupiny svalů. Pro sadu pro začátečníky je tento cenový bod docela těžko porazit pro všechno, co dostanete.

Rozsah hmotnosti: Celkem 44 lb

Klady:

• Přátelský rozpočet
• Několik různých možností vybavení
• Anti-roll hexagonální destičky

Nevýhody:

• Pouze na 44 liber
• Nastavení může chvíli trvat

KUPUJ TEĎ

Nejlepší skládací nastavitelná tréninková lavička:

Nastavitelná tréninková lavička Flybird - 112 $.00

Chcete -li co nejlépe využít své váhy, můžete také chtít získat lavičku na cvičení, abyste mohli dělat cvičení, jako jsou Glute Rises a Bench Press. Tato lavička pro trénink Flybird vám pomůže maximalizovat prostor ve vaší domácí tělocvičně. Je lehký, snadno se přenáší a může se skládat na polovinu, což umožňuje více diskrétního úložiště. Dodává se se šesti zadními pozicemi a čtyřmi pozicemi sedadel, což vám dává širokou škálu nastavení laviček pro různé typy tréninků. Zatímco je vyroben z odolné oceli a má jednoletou záruku, to ano mít nižší hmotnostní limit než jiné tréninkové lavičky, takže mějte na paměti.

Limit hmotnosti: 600 lb

Klady:

• Skládá se do jednoho kusu
• Snadné uložení

Nevýhody:

• Limit hmotnosti 600 lb

KUPUJ TEĎ

Robustní nastavitelná tréninková lavička:

KEPPI 1200 LB Nastavitelná lavička na váze - 280 $.00

Přemýšlejte o své oblíbené tréninkové lavičce v tělocvičně, ta, pro kterou uděláte linii, když zasáhnete váhy. Tato lavička je lepší.

Tato těžká lavička na váze je vybavena 12 různými zadními pozicemi, třemi různými pozicemi sedadel a může převést na AB tréninky na -20 stupňů. Jeho úlovek nohou je kožená a nastavitelná, takže čištění po tréninku je hračkou. S dvouletou zárukou dokáže vydržet až 1200 liber hmotnosti. Potenciální nevýhoda pro některé je však prostor: tato lavička na třídě se nekládá.

Limit hmotnosti: 1200 lb

Klady:

• Solidní
• Odnímatelný úlovek nohou
• Možnost poklesu pro tréninky AB
• Limit hmotnosti 1200 lb

Nevýhody:

• Neskládá se

KUPUJ TEĎ

Ale počkejte, je toho víc! Chcete být první, kdo slyší o nejnovějších (a největších) kapkách produktu obchodu, vlastní sbírky, slevy a další? Zaregistrujte se a doručíte Intel rovnou do vaší doručené pošty.