Cvičení, které vás tlačí těžší, než jste si mysleli, že je možné

Pichlavý beton se vykopal do mé kůže, špíny a oblázků, které se držely a brousily do mých zpocených ramen. V souzvuku se ženami na obou stranách jsme vykřilili počet každého výtahu nohou, všichni jsme leželi na zádech na házeném kurtu na východním 35. ulici v letním dni 83 stupňů 83 stupňů 83 stupňů 83 stupňů.

„Díky, že jste se ukázali do práce!„Zakřičel Jackson a krouží nás s hip-hopem odstříknutím z reproduktoru v batohu, když nám řekl náš další krok: Jděte do sprintu tam a zpět na konec soudu a vyšplhajte se mezi čtyřmi stopami plot mezi pokaždé.

Jackson je zakladatelem WRKNYC, bootového tábora pod radarem na Manhattanu, který nakreslí opravdu špatnou skupinu žen (a mužů!). Nevadí jim to cvičit v teplu (někdy po dobu dvou hodin rovně) bez chvilky a netočí oční řasy při válcování po chodníku City. Ve skutečnosti si to opravdu užívají.

Stejně jako mnoho jiných fitness profesionálů, i Jackson začal jako osobní trenér v tělocvičněch po celém městě, jako je Equinox a New York Health & Racquet a výuku v New York Sports Club. Vyvinul tam následování a pak se rozhodl vyrazit sám.

„Měl jsem vizi jen trénovat své okolí, Harlem,“ říká, „a pak jsem chtěl trénovat celé město."

WRKOUT

Jackson nyní učí své třídy (které stojí asi 20 $) na výše uvedeném házeném soudu ve ST. Vartanův park v Murray Hill a v BDA Studios v oděvní čtvrti a jeho styl začíná motivujícími mantry, které opakovaně vyhodí, když se potíte, jako „Vždy důvěřujte svému trenéru!„(Což bude křičet, až budete mít druhé myšlenky na vaši schopnost vylézt přes tento plot bez výsadby obličeje.)

Zaregistroval jsem se na CRC (kalistenika, odpor, kondicionování), která se skládala z intervalů síly a kondicionování zahrnující cvičení tělesné hmotnosti, jako jsou push-up a burpees, tvrdé pohyby TRX, skupinové běhy kolem bloku, skákací lano, stěny, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí, sedí a více. Má také třídy, které jsou všechny TRX, všechny skokové lano a boxerské založené.

A Jacksonův bez zlomení étosu je docela vážný. Byl to jeden z prvních hardcore boot táborů, kde jsem byl tam Nikdo se nezastavil dostat vodu, dokud to neskončilo. (Samozřejmě vám umožní přestávku, pokud ji potřebujete, ale chce vás dostat na místo, kde nebudete.) „Nikdy nebudete mít příležitost říct„ co bude dál?"Stále se pohybuješ, ať už jdete pomalu nebo plnou rychlostí, musíte něco dělat. Nestojí kolem, “říká.

Proč se to příšen

Proč se tedy tolik Newyorčanů rozhodlo potit se s ním? „Je to prostě neustálý pohyb a ty se bavíte, když to děláte,“ říká jeden pravidelný, Amanda Baker (nebo „Bakes“, podle Jacksona), která říká, že byla zpočátku zastrašena tréninkem. „Byl jsem na sebe trochu naštvaný, že jsem to nemohl udělat, takže jsem se chtěl tlačit."

Což je přesně místo, kde přichází Jacksonova specialita. „Opravdu nám pomáhá vidět, jaké jsou naše silné stránky,“ říká, něco, co jsem okamžitě cítil. Zdálo se, že má smysl pro ty chvíle, kdy jsem se třese natolik, že jsem se cítil, jako bych nemohl udělat další výpad, a on by tam byl, usmíval se, jeho zvolená přezdívka pro mě byla připravena. „Díky, že jste se ukázali do práce, lis!"

Nepřesvědčený? Baker mi říká, že se WRKNYC pravidelníci přihlásili na závod na Long Island, každý z nich si vybral 5k nebo 10k vzdálenosti k dokončení. Když se přiblížili ke svým příslušným cílovým liniím, Jackson jim řekl, že by všichni byli v pořádku, kdyby místo toho pokračovali na půlmaratonské trase. „Řekl:„ Všichni jste schopni."Všichni jsme jen pokračovali v běhu a na konci toho jsem byl rád," Páni, nevěděl jsem, že to moje tělo může udělat!'“ -Lisa Elaine se konala

Pro více informací navštivte www.wrknyc.com