Tajemství rozvoje vášní (spíše než je hledat, jako jehly v kupce sena)

Jak objevit svou vášeň pomocí cílů a vědy

Studie o cílově orientované vášni se zaměřuje na snahu účastníků o podnikání, ale neuropsycholog a licencovaný klinický psycholog Sanam Hafeez, PSYD, říká, že stejná logika platí také koníčky. „Lidské zájmy přesahují naše práce,“ říká. „Tato studie se chystá poukázat na to, že nejen naléváme naše úsilí do touhy našeho srdce, ale můžeme se také naučit cítit se vášnivě tím, co vynaložíme úsilí."

„Nevyléváme jen naše úsilí do touhy našeho srdce, ale také se můžeme naučit cítit vášnivě, k čemu jsme vynaložili úsilí."-Neurofyziolog a psycholog Sanam Hafeez, PSYD

Dr. Hafeez říká, že pro to existuje neurologický důvod. „Řekněme, že jste narazili na článek, který říká, že cvičení brzy ráno přispívá k podnikatelskému a úspěšnému životnímu stylu, ale nenávidíte probuzení brzy,“ říká. „Takže začnete sledovat svůj spánek, ráno běhat a přihlašovací datové body, jako je běh na dálku, konzistence rutiny a jak se cítíte poté. Když implementujete tuto rutinu dostatečně dlouho, váš mozek začne být pohodlný s myšlenkou, že musíte být brzy, že budete cvičit a tu noc je pro odpočinek. Váš mozek se naučí váš nový rozvrh a vaše priority.„Jinými slovy, dokonce i noční sovy se mohou naučit milovat být časnými ptáky, pokud jim to může pomoci dosáhnout jejich cílů. A protože jsme naprogramováni na oslavu úspěchů, tito nově vyraženou ranou ptáci pravděpodobně připojí pozitivní konotaci k rutině, která zahrnuje čas včasného alarmu, kterou kdysi nenáviděli.

Mozek pracuje stejně, pokud jde o cílové koníčky, jako je učení písně na hudebním nástroji, psaní básní nebo povídek nebo tanec. I když nejprve nemáte v daném cíli, Dr. Hafeez říká, že magie pramení z zavázání k rutině, sledování vašeho pokroku a zlepšování.

Kde začít při výběru hobby

Místo toho, aby se zdůraznil, jak objevit svou vášeň, aby informoval, které koníčky vyzvednete, stanovte cíl, jako je naučit se, jak hrát svou oblíbenou skladbu na kytaru, a naplnit prázdné plátno, aby visel na prázdné zdi ve vaší ložnici nebo rozvíjet důvěru v provádění stand-up komedie na místní otevřené mikrofonu. Opravdu, jakýkoli cíl, který se týká jakéhokoli druhu potenciálních koníčků.

„Zapište si seznam proč Vyzýváte se, “Dr. Hafeez říká. „Proč je to, že se snažím zlepšit své dovednosti v určité oblasti? Proč se snažím změnit zvyk pro nový? Jak budu lepší, jakmile najdu svou vášeň pro svůj konkrétní cíl? Jak mi to pomůže ostatním?„Říká, že revize odpovědí na tyto otázky může poskytnout povzbuzení, když pracujete na svém cíli.

Pokud jde o okamžik, kdy jste skutečně nadšení z cíle, na který pracujete, Dr. Hafeez říká, že se to stává různými rychlostmi pro každého. „Někteří lidé budou mít větší překážky, aby mohli překonat, aby našli svou vášeň nebo našli něco, na co by se snažily vynaložit úsilí.„A zatímco odborníci musí ještě určit časovou osu pro formování návyků, rozvíjející se motivaci a identifikaci vášně, sladké místo má tendenci se pohybovat mezi 21 až 60 dny, říká.

Jak zjistit, jestli je čas pustit hobby

Samozřejmě je také důležité mít na paměti, že koníčky mají být zábavné. Pokud aktivně pracujete na něčem a vášeň prostě nepřichází, je v pořádku to nechat jít. Ale než se toho úplně vzdáte, Dr. Hafeez doporučuje vrátit se na seznam důvodů, proč jste se chtěli vyzvat. „Budou chvíle, kdy v životě pracujete na něčem, kde vás vaše úkoly nebo stres nebo vaše životní situace přemohly. V této době je neuvěřitelně běžné, že se lidé vzdávají toho, pro co pracují. Mít předem vytvořený seznam důvodů, proč vyléváte své úsilí do něčeho, vám pomůže znovu se spojit se stejnou touhou, jakou jste měli, když jste zahájili cestu, “říká. Může vám dát jiskru, kterou jste potřebovali, abyste pokračovali-nebo to nemusí, a to je také v pořádku. Udělejte si povolení vyzkoušet něco jiného stanovením nového cíle.

Největší s sebou. Hafeez říká, že není jen sedět kolem a čekat na vášeň, aby se k vám dostala. „Mnoho lidí čeká na inspiraci,“ říká. „Ale inspiraci najdete ve své odhodlání a tvrdé práci."

Další potenciální výhoda koníčků: důvěra. A pokud stále hledáte motivaci týkající se toho, jak objevit svou vášeň, zde je několik tipů založených na vašem typu osobnosti Myers-Briggs.