Návrat obávaného hovno v kanceláři, aby připravil mozek a střeva pro veřejné pooping

Kofein má silný projímavý účinek, a pokud se chcete vyhnout poopingu v kanceláři, možná je čas nakrájet zastávku kávy před dojížděním.

„Většina lidí se poopuje v kanceláři, ne proto, že je to jejich harmonogram. Je to, když pijí kávu, “říká Dr. Sonpal. „Pokud chtějí být druhem člověka, který před prací poop. Pijte kávu před dojížděním, nejméně půl hodiny před odjezdem. To pomůže s modulací tohoto rozvrhu. Průměrný člověk poops do 30 minut po pití kávy."

Pokud nemůžete otřást rituálem zahájení ranního nápoje speciálním nápojem u stolu, zvažte přechod na kávu bez kofeinu nebo matcha (která obsahuje kofein, ale ne tolik jako káva).

To jsou výhody kávy, vysvětlené RD:

Co dělat, když je pooping na veřejnosti jedinou možností

Pokud musíte hovno, nejlepší věc je hovno. Držení příliš často může způsobit zmatek na zdraví střeva. Možné rozpaky stranou, obavy obklopující pooping na veřejnosti jsou také vázány na hygienu. Osobně nesedím na veřejných toaletách a bojoval jsem skrz mnoho hovno, zatímco se vznášel pár centimetrů od záchodu, což je nepříjemné. Dr. Sonpal říká, že kancelářské koupelny pravděpodobně nejsou tak hrubé a zdravotní rizika sezení na veřejné toaletě jsou minimální.

„Lidé si myslí, že koupelny jsou nečisté, což, pokud jste někdy byli na čerpací stanici, se nemýlí,“ říká Dr. Sonpal. „Současně si myslím, že kanceláře, které jsou v podnikových budovách a nemocnicích, nyní po papoušské časové ose."

Pokud máte obavy o hluk, který přichází s poopingem na veřejnosti, Dr. Sonpal říká, že používá váš telefon k utonutí hluku. „Řekl jsem pacientům, kteří mají vážné veřejné koupelny, obávají se, že by se měli jen dívat na několik videí Tiktok na středním objemu, když jdou,“ říká. A pokud se obáváte o zápach, stačí si s sebou do stánku přinést láhev poo-pourri (10 $). „Můžete ji stříkat na toaletu před odjezdem a olej pak na horní bloky uhlovodíky, které naše tělo produkuje ze stolice. Snižuje množství zápachu, “říká.

Nejjednodušší však je jen vlastnit své veřejné poop. „Není čeho se bát,“ říká Dr. Sonpal. „Jděte do koupelny, když musíte jít do koupelny, protože je to lepší než v."

Pointa je, že všichni ostatní ve vaší kanceláři (a ve světě) také poops. Pokud musíte jít, udělejte to beze strachu.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy pro značky kultovní fave a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.