Skutečný důvod, proč vás poop pocení zavede od 0 do nouze, jako 10 sekund
I když se můžete cítit, jako byste byli úplně mimo kontrolu, když se váš vagus nerv rozhodne udělat vás špinavé, Dr. Aggarwal říká, že tomu tak prostě není. „Jedna věc, kterou můžeme udělat, abychom zabránili pohybu střeva, je, že se dobrovolně zmáčkne vnější anální svalovou svalu, dokud není bezpečné mít střevní pohyb. Také může pomoci jednoduchá meditační technika. Jednoduše se zaměřte na dech přicházející a ven z nosu. Vědomě se snaží uvolnit tělo a vizualizovat, že zbytek těla uvolňuje svaly, “říká. Můžete také vyzkoušet některé z těchto relaxačních technik, pokud během období trpíte křečemi anus. Všechny tyto relaxační techniky fungují, protože vagus nerv taky hraje roli při spuštění relaxační reakce těla uvolněním uklidňujících hormonů. Ahoj! Je to komplikovaná anatomická struktura.
Pokud zjistíte, že často běžíte do koupelny (a nejen před stresující rodinnou večeří díkůvzdání), je však určitě čas domluvit si schůzku se svým praktickým lékařem nebo gastroenterologem. Ale pro ty, kteří jen občas zažívají poop poty, radu: řekněte „děkuji“ vašemu vagusovému nervu, když jste na záchodě, a vědomě se uvolněte, takže se můžete vyhnout jakýmkoli zdrojům stresu, který čeká mimo dveře koupelny.
Co chce dietolog vědět o jídle pro zdravé střevo:
Citace + dobře + dobré články odkazují na vědecké, spolehlivé, nedávné, robustní studie pro zálohování informací, které sdílíme. Můžete nám věřit na svou wellness cestu.
- Breit, Sigrid et al. "Vagus nerv jako modulátor osy mozku-gut u psychiatrických a zánětlivých poruch.“ Hranice v psychiatrii Vol. 9 44. 13 Mar. 2018, doi: 10.3389/fpsyt.2018.00044
Wellness intel, který potřebujete-bez BS, které se dnes nezaregistrujete, abyste měli nejnovější (a největší) zprávy o pohodě a tipy schválené odborníkem doručené přímo do vaší doručené pošty.
