Jedna věc, kterou Olivia Culpo dělá každé ráno pro zvýšení okamžité nálady

Vítejte v mé ranní rutině, kde Olivia Culpo a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou udělat vaše a.m.je úžasnější.

Olivia Culpo
Módní a krása ovlivňovatelka, bývalá slečna USA a velvyslanec pro kampaň „Buy A Lady A Drink“ se Stella Artois a Water.org

Můj ideální čas na probuzení je mezi 8 a 9 a.m.-dostatečně brzy na to, aby stiskl cvičení, ale ne příliš brzy, že slunce ještě není nahoru. První věc, kterou dělám každé ráno, je vstát a zapálit svíčku-Otočím se různými vůněmi, ale vždy je to tak pěkný způsob, jak začít den.

Pak přejdu k oknu-vidím z mé ložnice hollywoodské znamení, takže rád vidím slunce svítí přes obří písmena. V ideální ráno se pokusím meditovat, ale Získání tréninku má stejný druh zenových účinků na mou náladu, takže to příliš nezdůrazňuji, pokud se to nestane.

Půjdu něco chytit s kofeinem. nejsem obrovský Piják kávy, ale někdy si budu mít šálek nebo jen připravím zelený čaj. Také mám vždy studenou sklenici pomerančové šťávy první věc-citrus mě opravdu probudí. Obvykle budu jíst polovinu laskavého baru, který by mě odvrátil před tréninkem, ale nechci se příliš jíst, než se potí.

První věc, kterou dělám každé ráno, je vstát a zapálit svíčku-otočím se různými vůněmi, ale vždy je to tak pěkný způsob, jak začít den.

Než začnu pracovat, obvykle jen udělám rychlou krásu-zejména pokud dělám skutečné vlasy a make-up později v den. Občas si umývám obličej svým klarizonem, ale rád si zabrání přírodním oleji z noci, takže nejčastěji odejdu tak, jak je. Před tréninkem jsem si jen oblékl lehké sérum a kolem mých očí jsem použil nějaký druh depujícího produktu, vyčesnil mi obočí, házel mi vlasy do copu, A vydejte se do tělocvičny. Také jsem byl opravdu do vitamínů Olly Beauty a viděl jsem takový rozdíl v mých vlasech a kůži.

Nedávno jsem začal chodit k osobnímu trenérovi a to pro mě opravdu měnilo hru-Viděl jsem skutečný rozdíl v mém těle. To je jen několikrát týdně, takže jindy půjdu do SoulCycle, Flybarre nebo Pilates, nebo jen běžím na běžícím pásu nebo půjdu na túru.

Po tréninku, budu mít velkou snídani-pokud ji vyzvednu, půjdu do Kreace nebo Erewhon. Doma, Rád dělám quinoa s vaječnými bílkami, restovanými kalemi, sladkými bramborami a malým avokádem na boku. Své tak dobrý-mohl bych to jíst každý den.

Na cestě domů z mého tréninku se často zastavím na květinovém trhu a vyzvednu si čerstvé květiny. Miluji hortenzie a růže, i když se obvykle měním s ročními obdobími-rozjasňují můj den bez ohledu na to, a vždy mi dávají tak krásnou vůni mému domu.

Pokud jste milovníkem snídaně, jako je Culpo, bičte toto jídlo přátelské k střevu, které úplně změní vaše ráno. Nebo pokud chcete něco lehčího, zkuste tento třísložkový detoxikační elixír, který má Connie Britton každé ráno.