Ranní mísí, že odborní bylinci za sluneční lektvar popíjejí

Vítejte v mé ranní rutině, kde Scott Linde, Nitsa Citrine a další guru s dobrým životem sdílejí své osobní (často překvapivé, často zdravé) ranní rituály, které vám pomohou udělat vaše a.m.je úžasnější.

Scott Linde
Zakladatel, lektvar slunce

Ranní rutiny jsou některé z mých oblíbených částí každého dne. Probudil jsem se s východem slunce, zatímco dům a dvorek jsou stále tiché. Jsem přivítán do dne s pohodlím Organické flanelové listy a super-luxusní přírodní gumová matrace. Rád se mazlím s Nitsou, zatímco ona stále spí.

Nakonec se vydám do kuchyně na čaj. Příprava čaje je láska každé ráno. Mlčí den potkávám. Nakonec se Nitsa probudí a připojí se ke mně na další čaj. Později byliny a lektvary zaujmou místo ve směsi. Mezi mé současné oblíbené patří Shou Wu, pyl borovice, mucuna a Reishi.

V určitém okamžiku Nakresluji mapu mysli pro tento den, pro konkrétní projekt nebo cokoli jiného, ​​na kterém v té době pracuji. Během těchto prvních hodin dne často volám své mentory.

Postarám se o své tělo suchým kartáčováním, oleji, swish s Taitovou zubní pastou, hydrosoly, a další speciální věci, které vytvořili přátelé. Opouštím dům kolem 10 nebo 11 let a cítím se nasycený tím, co miluji a připraven na další úžasný den!

Nitsa Citrine
Kreativní režisér, lektvar slunce

Probudím se kolem 7 a.m. Piju velkou sklenici pružiny nebo alkalické vody a jím několik lžiček Tocos. Pak vařím vodu na čaj (nebo více čaje, pokud Scott již spustil hrnec).

Zatímco se vaří, odděluji čajové listy. Většinu ráno budu pít pu-erh, který je vtlačen do dortu, takže musíte pokaždé odložit malé kousky čaje. Obvykle sedíme u kuchyňského stolu a pijeme čaj v tichu.

Poté po nějaké strategii a chatování se Scottem, Dělám šintovou meditaci a zpívání.

V 8 hodin ráno je to čas lektvaru (aka snídaně). Vytáhnu všechny tonické bylinky ze skříně, přidám je do mixéru s 8 až 16 uncemi surového ořechového mléka a dobrým rozstříknutím čajového směsi a podávám.

Většinu dní budu mít poblíž kameru, abych pořídil několik fotografií, abych sdílel denní recept na @Sunpotion Instagram. Pokud máme štěstí, Užíváme si náš lektvar venku na slunci.

Pak je čas reagovat na okamžité e-maily nebo komunikaci, sprchu, šaty a shromáždit se na 9:30 a.m. Ashtanga jóga!

Připraven vstát a zářit? Rachel Brathen sdílí svá oblíbená ranní videa jógy, Beauty Buff April Gargiulo odhaluje její recept na snídani a zakladatelka řezníka vysvětluje, proč opravdu potřebujete a a.m. bublinková koupel.

(Foto: Sun Potion)