Mentální cvičení, které vám pomůže cítit se sebevědomější ve všech vašich rozhodnutích

Ačkoli malá studie (pouhých 35 účastníků), poskytuje cenné informace o rozhodovacích procesech. Pro studii byly účastníkům zobrazeny obrázky potravin. Každá položka byla představena jednotlivě a byli požádáni, aby ohodnotili, jak moc ji chtěli jíst. Pak byly účastníkům najednou zobrazeny obrázky dvou potravin a požádali, aby si vybrali, který z nich by raději jedli, a pak ohodnoťte svou důvěru ve své rozhodnutí. Pak snědli položky, které si vybrali. Vědci použili oční skener k pozorování vzorců pohybu očí subjektů, aby zjistili, kolik myšlenky bylo do každého rozhodnutí uvedeno. Použili tato data plus data z podobného výzkumu k vývoji počítačového programu.

„Zjistili jsme, že lidé mají zvláště pravděpodobné, že budou mít ohledně špatného pocitu rozhodnutí, pokud prohlédnou, že nevěnovali dostatečnou pozornost porovnávání různých možností,“ říká Rafael Polanía, profesor v ETH Curychu, švýcarským federálním technologickým institutem a vedoucí studie. Ale říká, že se můžeme trénovat, abychom byli více introspektivní prostřednictvím praktik, jako jsou cvičení všímavosti a meditace.

Ahoj! Vypadáte jako někdo, kdo miluje tréninky zdarma, slevy na špičkové značky wellness a exkluzivní dobře+dobrý obsah. Zaregistrujte se na dobře+, naši online komunitu zasvěcených wellness a okamžitě odemkněte své odměny.